心理复原力：逆境中的反弹力量
心理复原力：逆境中的反弹力量
心理复原力，也被称为韧性，是个人在面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时，能够良好适应并反弹的能力。它不仅仅是恢复到原状，更是从失败中学习，从挑战中获得动力，并相信自己能够克服生活中的任何困难。
心理复原力有三个基本特征：直面现实、寻找意义和灵活变通。影响复原力的因素包括内在保护因素和外在保护因素。内在因素如情绪稳定性、性格倾向和自我效能感，而外在因素则涉及家庭和社会的支持。
此外，复原力还与心理优势、设立合理目标、寻找生活意义以及社会支持等因素有关。心理复原力是我们面对困难时的内在力量，帮助我们更好地应对生活中的挑战。
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