锻炼对持久有用吗
锻炼对持久有一定的作用，因为在锻炼的过程中，骨骼、肌肉、关节等部位均得到了锻炼，所以对于延长性生活有一定的帮助.
1、提高男性持久力：锻炼能够改善体质、增加身体的活力，从而在性生活中也会有所表现，所以在性生活持久度较好的同时，也可以改善体质，增加男性的持久力，从而延长性生活的时间;
2、延长射精时间：男性性生活过程中，其射精通常是由于大脑射精中枢控制，而射精是由交感神经和副交感神经共同控制，所以在性生活过程中交感神经的兴奋性较高，当副交感神经兴奋性较低时，交感神经的兴奋性较低，从而延长射精时间，所以锻炼对延长射精有用;
3、改善性生活质量：通过锻炼可以改善身体素质，从而在性生活过程中也会得到改善。另外，锻炼可以增强男性患者的体质，在一定程度上对于改善男性患者的勃起功能有一定的帮助，所以锻炼对延长性生活有用;
4、延长射精时间：如果患者有早泄的情况，通过锻炼可以改善患者的体质，有助于延长射精时间。
进行体育锻炼对人体有一定好处，而且长期坚持锻炼，对于保持男性良好的生殖功能，也有一定的帮助。如果男性患者想要长期保持性生活持久，除进行锻炼以外，还要注意饮食，可以多吃壮阳类的食物，如牛肉、羊肉等，尽量少吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等，平时要放松心情，不要过于紧张。
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