可以提高代谢的产品，食物有哪些
可以提高代谢的产品，食物有哪些
2023-04-09 17:29:30
邓洪容|副主任医师内分泌科
中山大学附属第三医院三级甲等
提高代谢的产品有增肌粉、蛋白粉、海参等，食物有西红柿、黄瓜、苹果等。
1、增肌粉
增肌粉里面的主要成分是碳水化合物，而且里面的热量也比较高，吃了以后可以补充身体当中所需要的能量，从而达到增肌的目的。
2、蛋白粉
蛋白粉里面的主要成分是蛋白质，吃了以后可以补充身体当中所需要的蛋白质，从而达到增肌的目的。
3、海参
海参里面的蛋白质含量比较高，吃了以后可以增强自身的免疫力，也可以增强代谢功能。
除此之外，还有燕麦、玉米等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。但是避免吃垃圾食品，比如方便面、辣条等。
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