康宝莱的减肥原理是什么
康宝莱的减肥原理是什么？
康宝莱减肥原理就是，奶昔是一餐丰盛大餐的营养（人体必须的41种营养素全有了，保证了营养均衡，健康不伤身，一杯奶昔相当于一个苹果的热量（一餐只有200千卡，低热量），当人体摄入热量低于消耗热量，就会调动身体脂肪自动燃烧这样不知不觉中就减肥啦～
成年人一天最低需要摄入1000千卡热量（不能低于1000千卡，否则会降低身体代谢，降低肌肉量，到后面稍微吃一点也会越来越胖。）
计算公式
早上喝奶昔固定200千卡
晚上喝奶昔固定200千卡
我们普通正餐一餐约为1000千卡（饭菜肉）
三餐之和为1400千卡
而我们正常人每日大约会消耗2000-2400千卡
消耗热量2400千卡-摄入热量1400千卡=产生1000（热量差）就会燃烧脂肪
坚持一周喝奶昔大约消耗7000-9800千卡
公式:累积消耗7700千卡热量=减肥2斤纯脂
所以喝奶昔一周减2斤左右‼️
一个月约减6—12斤左右‼️
减肥=摄入热量小于消耗热量
长胖=摄入热量大于消耗热量
体重不变=摄入热量和消耗热量持平
总结：只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，（比如：节食，吃减肥药这些刚开始只是体重下降，但是解决不了根本问题，没有真正减脂肪，到后面越容易反弹）而康宝莱奶昔这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
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