首页 > 资讯 > 体育与健康《健美操》.ppt

体育与健康《健美操》.ppt

泰然健康网
2024-11-28 08:01

在我国健身健美操蓬勃发展的同时，以竞技为主要目的的竞技健美操也在迅速发展。 1986年4月6日在广州举办了首届“全国女子健美操邀请赛”。共有8省市9支代表队参加集体6人和个人两项比赛，这次邀请赛开创了我国竞技健美操的新路，探索了我国竞技健美操的比赛方法，展示了我国健美操的发展成果。 1987年5月，由康华健美康复研究所、原北京体育学院、中央电视台等5单位联合举办了我国首届正式的竞技健美操比赛——长城杯健美操邀请赛。这次比赛吸收了美国阿洛别克健美操的比赛项目，结合了我国健美操比赛特点，进行了男女单人、混双、男女3人、混合6人5个项目的比赛，每套操和美国的健美操比赛一样，有特定动作的要求和时间要求。这次比赛共有全国各省市30多个代表队，200多名运动员参加，盛况空前。 1989年1月在贵州举行了第3届长城杯健美操竞赛，正式使用了国家体委审定的具有中国特色的健美操竞赛规则，使我国竞技健美操的发展朝着国际方向又前进了一步。为了把我国健美操推向世界，在北京成立了国际健美操协会筹委会，以促进国际健美操运动的发展。目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有国际影响的是IAF(国际健美操联合会)，总部设在日本。FISAF(国际健美操健身联合会)总部设在美国。1994年FIG（国际体操联合会）这个资格最老的体育单项联合会成立了专门的健美操委员会，并于1995年2月在法国巴黎举办了首次比赛，中国代表队也首次走出国门，迈出了历史性的第一步。健美操的概念由于健美操是一项新兴的体育运动项目，且发展迅速，因此人们认识理解各不相同，关于健美操的概念也众说纷纭。瑞典著名现代体操家Meekman被称之为韵律体操的创始人，主张韵律操动作的创造，“应将人体的运动规律融贯进动作中去”。韵律体操应体现“运动员的喜悦、动作的创造性和现代音乐与身心的结合”。韵律操“可当作节奏体操的新式动作形态体操”。日本佐滕正子是瑞典体操家Meekman的推崇者。她认为健美操的定义应是：“将具有效果的爵土技巧中之立性和多中心性，应用于身体运动上，并根据体操的原理，融于运动之中，使之成为体操之体系化上的一环”。原苏联学者认为：“力量、耐力、柔软加上美就是健美操的公式。” 美国健美操代表人物简·方达认为健美操是一种“改变形体和心理感觉的体操。” 我国一些健美操专家，近些年来对健美操的定义也提出了各种各样的看法。 “健美操主要是以舞蹈和体操相结合，配以流行节奏，达到有氧训练目的的体操。” “健美操是以人体自身为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手，融体操、舞蹈、音乐于一体的一项新兴体育项目。” “健美操是根据人体的生理特点，为了追求人体美，在音乐伴奏下所进行的体操与舞蹈动作结合的边沿性综合运动项目。” 纵观健美操的特点与发展，结合专家的观点，健美操的概念应为：健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和有专门器械的操化练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐观赏型体育项目。健美操顾名思义，是以健身美体为主要特点的运动项目，其内容丰富，简单易学，变化繁多，不受年龄、性别、场地、器械的限制，可使全身各个关节都得到充分的活动，各部位的肌肉得到均衡的发展，塑造出良好的体态。健美操作为一种运动项目，除了具有一般体育活动共有的锻炼身体、增进健康、增强体质的作用外，对女子减肥和改善体形体态、提高韵律及身体协调性有着特殊的作用。它不仅强调“健”而且还强调“美”，把体育与美融为一体，可陶冶美好的情操。健美操的分类目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同，如果根据健美操活动目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为健身健美操、竞技健美操、表演健美操三大类。健身健美操健身健美操也称大众健美操。是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。不同的年龄结构都可以参加学习和锻炼。健身健美操的主要目的在于健身。通过锻炼身体，可增强体质，促进身体全面发展，提高工作能力。在掌握健身练习基本方法的过程中，在欢快娱乐的操舞中调节身心，陶冶情操。从成套编排和动作设计来看，健身健美操的动作简单、活泼流畅，讲究针对性和实效性节奏感强，节奏速度适中，每10秒在20拍左右。健身健美操是在有氧供能条件下进行的练习，它的练习时间较长，运动强度中等，并按照一定的顺序来锻炼身体的各个部位，对健身强体、减少脂肪有明显作用。按年龄结构分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操、幼儿健美操等可称为年龄系统健美操。它是根据人的不同年龄阶段的不同生理、心理、体态、体能等特征，有针对地编排的健美操。按人体解剖结构活动部位分为头颈健美操、肩部健美操、胸部中、臂部健美操、腹部健美操、髋部健美操、腿部健美操等。这类健