香蕉——富含钾和维生素B6，有助于维持身体的正常代谢和免疫系统的正常运作
苹果——苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于维持肠道健康和提高免疫力
红枣——具有补气养血、安神的作用，有助于提高身体免疫力。
橘子——富含维生素C和柠檬酸，有助于预防感染和提高身体抵抗力。
蓝莓——含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。
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同时牢记2个内调1个运动
内调1：【素西朽】
→：富含硒元素、胡萝卜素、维生素A，可以快速补充免疫系统所需的营养物质，强化机体免疫，从根本上清除炎症，预防炎症反复；
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内调2【高多美敷料】
→：帮助抑制HPV病du，消炎抑菌，改善HPV感染引起的带下量多，白带异常，颜色发黄，瘙痒味臭，以及各种妇科炎症等情况
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3个运动
1、快步走（40-60分钟)
2、慢跑（20-30分钟）
3、跳绳（300-500下）返回搜狐，查看更多
