哪种猕猴桃营养价值更高 黄心 红心
哪种猕猴桃营养价值更高 黄心 红心
宝宝们，猕猴桃界里的“黄心”和“红心”之争，到底谁才是营养之王？今天咱们就来一探究竟，看看哪种猕猴桃更适合你！
营养成分对比
红心猕猴桃：维C小炸弹，100克里含有100-420毫克的维生素C，比苹果高出20-80倍！想要美白抗氧化，选它没错！而且，它的黄酮含量也是其他两种的两倍多，抗炎抗菌效果杠杠的！
黄心猕猴桃：营养全面小能手，除了维C，还有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等稀有营养成分，对眼睛、血液循环都有好处，真是宝藏水果！
口感对比
红心猕猴桃：甜度爆表，几乎没酸味，果肉细嫩多汁，吃一口就像喝了蜜糖水，甜到心里去！
黄心猕猴桃：酸甜适中，口感绵软沙滑，每一口都是甜中带酸，清新爽口，别有一番风味。
适用人群对比
红心猕猴桃：适合需要补充维生素C和黄酮的人群，比如爱美的小姐姐、想要增强免疫力的小伙伴们，给我冲！
黄心猕猴桃：适合需要补充叶黄素和精氨酸的人群，比如长时间看电脑的上班族、想要改善血液循环的朋友们，答应我，试试它！
好啦，黄心和红心猕猴桃的营养价值和口感对比就到这里啦！其实两种猕猴桃都各有千秋，选择哪种还是要看个人口味和需求哦~ 喜欢吃甜的就选红心，喜欢酸甜口感的就选黄心，都超绝！！你们更喜欢哪种呢？快来评论区告诉我吧！
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