你真的会挑选美味的猕猴桃吗？
你真的会挑选美味的猕猴桃吗？
红心猕猴桃：维C宝库
红心猕猴桃是维生素C的宝库，每100克红心猕猴桃含有100-420毫克的维生素C，是苹果的20-80倍。想要补充维C的朋友，红心猕猴桃是你的最佳选择。它还富含微量元素，尤其是钙，容易被人体吸收。红心猕猴桃的黄酮含量是其他颜色猕猴桃的两倍多，抗氧化效果更强。
绿心猕猴桃：膳食纤维丰富
绿心猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，口感酸甜，不含绿叶素。
黄心猕猴桃：稀有营养元素丰富
黄心猕猴桃也富含维生素C，虽然相对红心猕猴桃来说稍逊一筹，但它含有其他水果中较为少见的营养成分，如叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸和天然肌醇等。
通过了解这些不同颜色的猕猴桃的特点，你可以更好地挑选适合自己的猕猴桃，享受健康美味的水果时光。
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