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症状及患病时长：两周就医及用药情况：用过扶他林（口服及涂抹）需要解答的问题：图中脚画圈位置内侧疼痛，很久没运动，有天原地跑导致疼痛以为是扭伤，结果现在在家附近散步5分钟也会疼痛，痛感类似劳损那种痛。按压、折叠都不痛，只要不动就会有痛感。怀疑是筋膜炎，请问您怎么看？

泰然健康网
2025-06-30 19:47

您好。

症状及患病时长：两周
就医及用药情况：
用过扶他林（口服及涂抹）
需要解答的问题：
图中脚画圈位置内侧疼痛，很久没运动，有天原地跑导致疼痛以为是扭伤，结果现在在家附近散步5分钟也会疼痛，痛感类似劳损那种痛。按压、折叠都不痛，只要不动就会有痛感。怀疑是筋膜炎，请问您怎么看？

按照您说的这种情况确实足底筋膜炎的可能性很大，足底筋膜炎也叫跖筋膜炎。走路较多时容易发生。足底筋膜炎的病人的疼痛可以出现在足底筋膜的任何部位。症状也可以始于患者行走或跑步时，疼痛可自足底部向足趾放射。最典型症状：早晨醒后下床，脚落地时，足跟部疼痛最为明显，走动一会儿后疼痛会有所缓解；典型症状：休息一段时间比如看电影、久坐工作后，或者足部在不负重一段时间后，站起行走的前几步出现隐隐作痛；一些患者会在行走时出现足底内侧的烧灼痛或刺痛。

如果方便可以在骨科就诊并进行查体，基本可明确病情。如果您近期去医院不方便，对于进一步治疗的建议：

1.为了减轻对足底筋膜的压力和疼痛，可暂时改小步行动，避免光脚行走。应避免对足部有影响的活动如跳跃动作。

2.正常体重会让症状减轻。

3.可在平卧伸展小腿肌肉和脚的动作帮助愈合及来回踩网球放松足底筋膜。

4. 如长期不缓解（可能性很小）需应用矫形鞋垫。定制矫形鞋垫，可纠正不正常的足过度外翻，较快缓解疼痛及改善功能，被认为是效果最佳的治疗方法。需要注意的是鞋垫是个性化的，而非随意买一个放在鞋子里，不合适的矫形鞋垫是没有意义的。这方面您需要咨询医院康复科矫形支具部门或者骨科医生，如果您当地有手足外科就诊也是完全可以的。

5.疼痛非常剧烈时可以使用的非类固醇消炎药，也就是您目前使用的药物。理疗和夜间夹板固定（需骨科医生指导）可能有助于恢复。

您不用过分担心，一般经过治疗后，大部分病人可以缓解的非常好。但如以上处理后仍无缓解，骨科手术可有助于部分缓解筋膜上的压力。但一般不会到那样的程度。如果您想进一步检查，建议您也可以在医院就诊，并行详细检查及诊断。

不知道我的表达是否清楚，如果有我没说清楚的地方，请您在时限内追加提问，我一定尽快解答。祝您早日恢复！