平躺时腰部曲线变化
平躺时腰部曲线变化
观察平躺时腰部的曲线，可以了解腰椎的健康状况。腰部下方空隙大于一平掌高度（约2公分），意味着腰曲过大；若腰部紧贴床面，则可能是腰曲变直。
腰椎曲度过大或变直都可能导致平躺时腰部疼痛。为了准确判断，可以尝试以下方法：穿紧身衣服平躺在瑜伽垫上，放松状态下拍摄侧面照片或请他人观察（注意，如果肉多贴地则除外）。
改善腰曲问题，腰曲过大时可以加强臀部和大腿后侧的锻炼；而腰曲变直则可以通过小燕儿飞等动作来调整。
作者最近动态
《康定情歌》：民歌到经典之旅 在浩瀚的音...全文
媒体和解背后的权力博弈真相曝光 近年来...全文
六家交易所功能各不同，你选哪一个 国内六...全文
如何轻松办理400电话？ 400电话...全文
宁波亲子游新去处童话城堡遛娃宝地 周末...全文
探秘辛店河：北京城脉中的历史与地理奇遇 ...全文
水煮鱼天花板！鲜嫩麻辣到跺脚 宝子们，...全文
相关知识
腰部生理曲线
练出你的腰部曲线
增加腰部曲线运动
怎样练出腰部曲线
穗式瘦腰瑜伽美化腰部曲线
减肥瑜伽打造迷人腰部曲线
穗式瘦腰瑜伽美化腰部曲线.doc
减肥瑜伽8式 打造迷人腰部曲线
怎样练腰部曲线 4个动作打造侧腰曲线
腰部生理曲线消失怎么办
网址: 平躺时腰部曲线变化 https://m.trfsz.com/newsview1487838.html
