增肌减脂必备饮品推荐，快来试试吧
增肌减脂必备饮品推荐，快来试试吧！
大家好，今天又来给大家推荐一些我平时超爱的饮品啦！这些饮品不仅好喝，还能顺便补充蛋白质，简直是增肌减脂的好帮手！
JIA植物大豆蛋白粉
早上来一杯豆浆是我的最爱，但自己做太麻烦，外面买的又糖分太多。终于发现了一个替代品——JIA植物大豆蛋白粉！这个蛋白粉蛋白含量高，还低卡，特别适合增肌减脂的小伙伴们。
1️⃣ 味道：建议搭配乳制品泡开，味道和豆浆差不多，浓郁的豆味，而且无糖哦！可以自己加代糖，用水泡的话味道会淡一些。
2️⃣ 成份：每小包有14.3克蛋白，57大卡，成分非常优秀！早上来一杯，蛋白质摄入妥妥有保障。
3️⃣ 包装：每一袋有15个独立小包，超级方便携带。饿的时候来一杯，饱腹感很强，泡出来有点厚度，口感很棒。
myprotein透明蜜桃味蛋白粉
这款蛋白粉的口味真的是我喝过最清爽的了！特别适合夏天，泡出来有点像肌酸粉的感觉。
1️⃣ 味道：用水泡开就是蜜桃饮料的味道，超级好喝！建议搭配冰的苏打水泡开，就是蜜桃汽水的感觉，健身后来一杯太爽了！
2️⃣ 成份：每一勺有24克蛋白，84大卡，健身党一定要试试这款！
3️⃣ 质地：粉质超级细，很容易泡开，但要注意别弄得到处都是哦～
欧乐低卡巴旦木植物奶
这款植物奶可以用来搭配前面推荐的大豆粉，或者自己DIY饮品奶昔，低卡不怕胖，特别适合减脂的宝宝们。
1️⃣ 味道：三种口味可选——无糖可可、原味。我最爱可可味，超级浓郁，可可味很重，比普通的可可牛奶健康低卡很多哦！无糖味也能喝出浓浓的坚果味。
2️⃣ 成份：我最爱的可可味一瓶只有139大卡，相比于普通可可牛奶要健康低卡很多哦！怕胖的宝宝们可以喝无糖口味，一瓶只有50大卡！真的超低热量了！
3️⃣ 包装：每瓶都含18颗巴旦木，满满的坚果营养。而且还有干净的封口设计，感觉很贴心。
myprotein奶茶味分离乳清
之前就有推荐过普通版的，买了三次了！这次干脆买了最大包的分离乳清，也很好喝，真的喝不腻的味道。
1️⃣ 味道：目前蛋白粉里最爱的味道！很像阿萨姆奶茶，不会过甜过腻。
2️⃣ 成份：含有90%以上的蛋白含量，增肌党买起来哈哈！安利给身边的小伙伴们了，真的是真爱口味。
希望这些推荐能帮到大家，增肌减脂的路上不再孤单！快来试试吧！
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