这红色豆子减肥效果竟这么好 一周吃出纤细好身材
这红色豆子减肥效果竟这么好 一周吃出纤细好身材
2016-07-18 11:54:23 来源: 中华养生网 点击: 次
导读: 红豆高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。因此，要想减肥，吃红豆是最佳的选择。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效。以下，小编推荐这红豆减肥食谱给大家，让你一周吃出好身材。……
红豆减肥食谱推荐
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。平常多吃红豆既可以预防及治疗腿部浮肿，而且还有显著的减肥功效。红豆的石碱成分可以促进肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除因心脏或肾病引起的浮肿。红豆瘦腿和瘦腰的效果尤其明显。
红豆燕麦粥
材料：燕麦40克、脱脂牛奶20克、红豆30克
做法：首先用水把燕麦煮一会，然后当燕麦煮到粘稠的时候，加入准备好的牛奶！再将事先煮好的红豆加入到牛奶燕麦中就行！提醒最好不要加入糖！因为糖分会让热量变多！同时还会破坏这个减肥食谱最原始的营养成分！
减肥效果：牛奶热量低，燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃消化吸收！这个减肥食谱可以减少腹部脂肪。
这些食物搭配在一起吃 更好地吸收食物营养 如何排毒减压 推荐五款排毒解压减肥食谱 女性生理期调理食谱 五大菜谱适合经期食用 乳腺增生吃什么好 推荐十款营养食谱 健身后如何选择饮食食谱 健身食谱推荐 怎样快速祛皱 五大祛皱食谱推荐 经期吃什么好 六道食谱排毒排污血 孕妇感冒了怎么办 四款养生食谱来帮忙 养生日常：减肥营养食谱一日三餐如何安排 头痛食疗吃什么好 这九款食疗少不了 七天早餐健康食谱 常吃告别亚健康 六个药膳养生食谱 补血安神好处多多相关知识
这红色豆子减肥效果竟这么好 一周吃出纤细好身材
红豆减肥食谱 一周吃出好身材
红豆减肥法最佳4种食谱 一周吃出好身材
红豆减肥法最佳4种食谱 一周吃出好身材
红豆是公认的“减脂皇后”,加这一宝泡水，一周吃出好身材！
红豆薏米这么吃，减肥效果拉满！
7天水果减肥法 吃出纤纤好身材
红豆减肥法一周瘦10斤 吃出好身材
红豆搭配这一物减肥效果超级好
红豆减肥法周瘦10斤 减出好气色
网址: 这红色豆子减肥效果竟这么好 一周吃出纤细好身材 https://m.trfsz.com/newsview1488499.html
