【健康科普】高温来袭，这 8 种夏季疾病，千万要警惕！
6 月 15 日，中央气象台拉响了今年首个全国范围的高温黄色预警，京津冀大部、河南中北部、山东中西部、安徽北部及内蒙古东南部和西部、南疆盆地东部和吐鲁番等地最高气温 37~39℃，局地可达 40℃ 以上。
高温天气注意防好这 8 种疾病
1. 防中暑
天气炎热，最常见的疾病之一就是中暑。人们待在高温环境时间过久，身体会出现像头昏、多汗、疲乏、恶心等中暑症状。
很多人认为多喝两杯水，吃点解暑药，歇一歇也就过去了。然而，如果是重症中暑，情况就不一样。热射病是最严重的中暑类型。热射病死亡率高达 60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。
注意通风、不要长时间在高温环境中。如有出现中暑迹象，最好及时降温或送医院观察治疗。
2. 防心梗
高温天气需要预防急性心梗的发生。
夏季是心脑血管疾病高发的季节，尤其是 35℃ 以上的高温天，心脑血管疾病的死亡率会明显上升。
如果感觉胸闷，不能大意，尤其是老年人，要及时就诊。
3. 防中风
在闷热的天气，脑卒中患者确实比天气较为凉爽的时候多，大概会增加 1/3。这与大量出汗、血液黏稠、使用空调室内外温差较大、血压波动、天热心情烦躁、睡眠节律紊乱等有关。
4. 防结石
高温天会影响身体对钙和盐的吸收，加上大量出汗，尿液浓缩，尿中晶体更易沉积形成结石。预防结石最有效的方法就是多喝水，增加排尿量，建议多喝白开水。还要多运动，有利于肠道蠕动，帮助排出代谢废物。另外，海鲜啤酒尽量不要同时吃，增加患结石的几率。
如果出现腰腹疼痛，还伴随有尿痛等症状，需要及时就医。
5. 防胃肠病
夏日贪吃冰凉的食物，容易对胃造成刺激，引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重者还可造成肠胃性感冒。
特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。
6. 防颈椎病
夏季很多人的颈椎病会复发，罪魁祸首是因贪凉过度吹空调。
天热开空调注意温度适宜，空调风口不要对着颈部直吹，建议在室内披一件薄外套，以免颈椎肩背受凉引发疾病。
7. 防皮肤病
夏季高温还会引起季节性皮肤病，除了被虫咬引发的，因日晒引起的日光性皮炎也较多，皮肤被晒伤，红肿起泡，毛囊炎等。另外，因天气太热，身上出湿疹和痱子也是常见的皮肤病。
夏天外出做好防晒措施，若出现皮肤症状及时就医。
8. 防情绪烦躁
气温超 35°C、日照超 12 小时、湿度高于 80% 等，人体就会处于易激惹状态，“情绪中暑”发生的比例就会明显上升。
可以给其他人打电话，倾诉、表达一下情绪。或者做一些自己感兴趣的事，尤其一些年轻人可参加一些体育活动。
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