薏米红豆可以减肥吗
薏米红豆可以减肥吗
2023-11-26浏览 44446 次
病情描述：
薏米红豆可以减肥吗
赵建群副主任中医师济南市中医医院擅长: 内分泌及代谢性疾病的诊治，如糖尿病及糖尿病足、糖尿病神经病变、糖尿病酮症酸中毒等并发症，以及代谢综合征、高脂血症、痛风、高尿酸血症、甲状腺疾病等。
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红豆和薏米都属于粗粮，而且也属于中药。粗粮相比细粮含的膳食纤维较多，而且吸收过程较慢，不容易造成餐后血糖升高，而豆类也含有较多的蛋白质、维生素，营养比细粮更加均衡、更加健康。中医认为薏米可以健脾化湿，红小豆可以清热利湿，对于脾虚湿盛的人有一定帮助。不过这并不代表薏米和红豆可以减肥，薏米和红豆都是含有热量的，过多进食肯定会加重肥胖，减肥只有限制高热量食物，并适当运动，不存在所谓的减肥食品。
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