【红豆薏仁减肥法】
红豆薏仁减肥法
2020-03-26 17:33:05
红豆薏仁减肥法
蒋文杰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 医学上说的红豆薏仁减肥法，是一种减肥的好方法。这种方法主要是将煮好的红豆放入牛奶燕麦中，最后直接加入适量冰糖即可。以红豆为食材，并及时制定相关的食谱，这种减肥效果能够很好的减少腹部赘肉的问题，让自己慢慢远离大肚腩。请注意，红豆要提前用清水浸泡4小时。
2020-03-27 17:43:04
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，如果单纯的不吃饭，用红豆薏仁代替正餐是可以减肥的，但是很难坚持，虽然瘦的很快，但是后期很容易反弹，要达到减肥的目的，一定要采取科学合理的减肥方法，不能损害身体健康，黄瓜是一种有利于减肥的食物，一般用黄瓜拌木耳是一个不错的减肥食谱。想要达到减肥的目的，就要通过控制饮食和增加身体锻炼来达到，在饮食方面尽量不要吃高脂肪高热量的食物，运动方面可以跑步、跳舞、游泳、摇呼啦圈等。
2020-03-25 11:53:42
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