苹果薏米红豆减肥法
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肥胖成为现代人面临的一个重要的现实问题，很多人因为肥胖在生活中多多少少都会有一些不方便的地方，特别是那些爱美的人，对自己的身材更加注重。那么怎样才能维持一个好的身材，又不会亏待自己的嘴巴呢。下面就由小编来为大家介绍一种健康的减肥方式，苹果薏米红豆减肥法。
苹果红豆薏米粥
苹果红豆薏米粥是一道减肥的好食谱。但是在制作苹果红豆薏米粥是要有一定的技巧的。薏米很硬，红豆也很硬，但是苹果容易烂。如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。下面我推荐两种简单的做法：
第一种：把红豆和薏米洗干净放到锅里加入足够的水然后加热，等到烧开了后，关火千万不要打开盖子，让它在锅里闷半个小时，然后再开火，等到烧开了，再闷上半个小时，粥就熬好了。等差不多熬好的时候再放进去苹果，苹果就不会太烂了。
第二种：找一个干净的保温瓶，把红豆薏米洗净后放进去，再倒入适量开水，盖上瓶塞，第二天早上红豆和薏米全都泡碎了，就可以把它从保温瓶里倒出来，减肥养颜的粥就可以当早餐了。
效果
苹果薏米红豆汤非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。薏米红豆汤具有良好的减肥功效，不仅能快速减肥，更可以调理身体。
持续时间
最好吃的时间持续两个星期以上才有效。
以上便是妈妈网小编为大家介绍的一种健康养生的减肥方式，苹果红豆薏米减肥法。大家在减肥的时候一定要选择一种正确的减肥方式，不要一味的节食或者吃减肥药，这样只会将自己的身体弄差最后适得其反哦。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 血量多少才算见红红豆薏米减肥法怎么吃红豆薏米粉可以减肥吗红豆薏米快速减肥法红豆薏米减肥粥做法红豆薏米减肥法 相关百科 薏米红豆粉红豆薏米快速减肥法红豆薏米能治湿疹吗红豆薏米的吃法红豆薏米粥的做法薏米红豆粥的禁忌薏米红豆粥的功效红豆薏米粥的营养价值红豆薏米的功效 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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