番茄减肥法：一周瘦10斤
番茄减肥法：一周瘦10斤！
大家好，我是你们的玲珑！今天给大家分享一个超级有效的番茄减肥法，一周能瘦10～14斤哦！赶紧试试吧！
方法一：饭前吃番茄或喝番茄汁
这个方法超简单，只需要在饭前吃一个番茄或者喝一杯番茄汁。番茄中的食物纤维不会被消化，能减少米饭和菜肴的摄入量，还能阻止脂肪的吸收。一周下来，大概能瘦4-7斤呢！
方法二：午餐或晚餐只吃番茄
这个方法稍微有点挑战，但效果也很好。你可以选择午餐或晚餐只吃番茄，其他餐正常吃，但要少油少盐少糖。连续一周，一个月只能用一次哦。这样一周下来，大概能瘦5-8斤。
方法三：一周瘦10斤的番茄减肥食谱
早餐：一个番茄，一个水煮蛋，一个喜欢的水果。
午餐：一个番茄，一个水煮蛋，一份去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼，一片全麦面包，一个喜欢的水果，一杯无糖的茶或咖啡。
晚餐：一个番茄，适量的胡萝卜或水煮芹菜，一片全麦面包，一杯无糖的茶或咖啡。
如果饿了，可以吃一些低热量的水果，比如苹果、橙子。一周下来，大概能瘦10斤！
方法四：一月瘦14斤的番茄减肥食谱
早餐：一片全麦面包，一个番茄或一杯番茄汁。
午餐：一个番茄，一份凉拌豆腐，一杯番茄汁或综合蔬菜汁。
晚餐：半碗番茄汤，一份水煮青菜。
这个方法比较温和，一个月中只需每周3天执行这个食谱，其他时间正常饮食，但要避免淀粉类和油炸食物。一个月下来，大概能瘦14斤！
特别推荐：强力瘦身番茄佳肴
番茄苹果包心菜汁
材料：两个番茄、一个苹果、100克包心菜、少许蜂蜜。
做法：把番茄和苹果洗净切块，包心菜洗净切块。然后把所有材料放进榨汁机，加入250毫升开水榨汁，最后加入适量蜂蜜即可。
番茄芹菜瘦身汤
材料：250克猪瘦肉、250克番茄、250克芹菜、适量的盐、味精、生姜。
做法：瘦肉洗净切片，焯水备用。水煮滚后放入瘦肉、芹菜、番茄、生姜，大火煮10分钟，再转小火煮90分钟，最后加入盐和味精即可。
好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家都能成功瘦下来！如果有什么疑问，欢迎留言告诉我哦~
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