黑咖啡减肥正确喝法是什么样的
黑咖啡减肥正确喝法是什么样的
分类：饮食减肥 |1人回复 |2017-09-01
病情描述：最近我的工作压力挺大的，每天都要熬夜写东西，晚上休息不好，白天没精神，我就买了好多的黑咖啡，每次没精神的时候，我就冲上一杯黑咖啡喝，朋友告诉我喝黑咖啡还可以减肥，我都不知道哎，平时我就按我的习惯喝也没什么注意的，要想既减肥又能提精神我应该怎么喝黑咖啡。想得到怎样的帮助:黑咖啡减肥正确喝法是什么样的？
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：无
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共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：黑咖啡是一种非常好的减肥食物，咖啡减肥在瘦身的时候咖啡不光是可以用来喝的，咖啡对于减肥来说还有很多妙用， 喝咖啡量要控制 咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但实际上每天喝咖啡的量不宜超过10杯（以每杯150ml计算）。
咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但实际上每天喝咖啡的量不宜超过10杯，以每杯150ml计算。过多的常规药物会让神经中枢过度兴奋，引起失眠、焦虑和烦躁，而过度的碱性物质摄入人体后还会影响胃酸分泌，导致肠胃梗阻甚至引发胃黏膜受损和胃溃疡。因此喝咖啡千万不可以过量，一般来说每天2-3杯就能满足一天的需求，千万不可过量饮用。
选择了黑咖啡之后饮用方法也要注意，千万不能添加炼乳、方糖和砂糖，糖类物质会影响脂肪分解，增加热量，如果实在无法忍受苦涩味可以加入少许无糖牛奶调味，但也不要过多。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2017-09-01
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