燕麦怎么吃降血脂效果最好
燕麦用牛奶泡着吃或者直接煮粥吃，一般降血脂效果比较好。
燕麦属于粗纤维食物，油脂和糖分含量也比较低，比较适合高血脂的人吃，如果是一些即食燕麦，可以直接用牛奶泡着吃，可以在每天早上吃一杯牛奶燕麦，能够增加饱腹感，还能够减少其他主食的摄入，从而起到辅助降血脂的效果。如果不是即食燕麦，可以在煮粥的时候多放一些燕麦，少放一些米，用燕麦代替主食也能帮助减重，从而辅助降血脂。
燕麦降血脂的效果相对来说比较微弱，而且需要长时间坚持吃，如果血脂较高，则需要在医生指导下服用降血脂药物治疗，如氯贝丁酯、阿托伐他汀等。
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