长期喝茶能减肥吗

茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的，因此，在饭前半小时和饭后一小时之内，都不宜喝茶。

喝茶能够补充水分和身体必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗。喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。

喝茶能够补充水分和身体必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗。喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。

通过正确的饮用喝茶是能达到减肥效果的。喝乌龙茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。故在减肥过程中，选用正确的减肥茶叶，才是问题的关键。

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