10种春节吃的食物
一、深海鱼
研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人经常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的egd-3脂肪*与常用的抗忧郁*如碳*锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
二、香蕉
三、葡萄柚
葡萄柚里高含量的维生素c不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力提高，而且维生素c也可以降压。最重要的是在制造多巴*、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。
四、全麦面包
碳水化合物可以使血清素分泌增加，研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”
五、菠菜
研究人员发现，缺乏叶*会导致脑中的血清素减少，导致情绪不安，而菠菜是富含叶*最著名的食材。
六、樱桃
樱桃被西方医生称之为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。所以，美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候，若能吃20颗樱桃，则比吃任何*物都有效。
七、大蒜
大蒜虽然会带来不好的气味，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，就不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。
八、南瓜
南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
九、低脂牛奶
十、鸡肉
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