膳食纤维最高的食物排行 十大膳食纤维食物排行榜
膳食纤维最高的食物排行 十大膳食纤维食物排行榜
排行榜 2个月前 60
×
以下是一些富含膳食纤维的食物，按照其含量从高到低排列：
燕麦：每100克燕麦片中含有约12克的膳食纤维。全麦面包：每100克全麦面包中含有约8克的膳食纤维。豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，每100克豆类中大约含有4克的膳食纤维。水果：尤其是苹果、草莓、香蕉等，每100克水果中含有约3克的膳食纤维。蔬菜：如菠菜、芹菜、胡萝卜等，每100克蔬菜中含有约2克的膳食纤维。坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽等，每100克坚果和种子中含有约2克的膳食纤维。全谷类：如糙米、全麦粉等，每100克全谷类中含有约3克的膳食纤维。海藻：如紫菜、海带等，每100克海藻中含有约2克的膳食纤维。肉类：如瘦肉、鸡胸肉等，每100克肉类中含有约1克的膳食纤维。乳制品：如低脂牛奶、酸奶等，每100克乳制品中含有约1克的膳食纤维。需要注意的是，不同种类的食物所含的膳食纤维含量可能会有所不同，而且每个人的饮食习惯和身体状况也会影响膳食纤维的摄入量。因此，建议在日常饮食中多样化摄入各类食物，以确保获得足够的膳食纤维。
优惠活动有时效性！要是您查看详情信息看见价格已变化，那可能是限时优惠特价已结束。
下载柚子快报，实时查看全网优质线报，第一时间秒抢优惠特价名额
1、扫码下载柚子快报
2、填写柚子快报邀请码778899
×
精彩评论4
于 2025-06-04 14:19:17 膳食纤维丰富，助消化又健康！
于 2025-05-30 19:34:06 膳食纤维的宝库，探索十大排行！
于 2025-05-15 14:20:06 健康之选
于 2025-05-11 13:22:09 膳食纤维，健康之源。 最新文章
装饰线板品牌排行榜 装修电线排行榜
34秒前
旺苍中餐排行 旺苍好吃的火锅店
2分钟前
浠水高中学校排名一览表 浠水最好的高中排名
3分钟前
威客任务赚钱网站推荐排行榜 威客网都有什么任务
4分钟前
拼多多的单号可以在拼多多发货吗怎么查询 拼多多的单号可以填到淘宝上吗
5分钟前
每日兼职赚钱软件可靠吗 每日赚点兼职赚钱
6分钟前
赚钱小软件游戏有哪些免费好用 一些赚钱小软件
8分钟前
拼多多减减卡兑换大米可靠吗安全吗 拼多多兑换优惠券
9分钟前
相关知识
膳食纤维最高的食物排行 十大膳食纤维食物排行榜
十大膳食纤维食物排行榜，十大膳食纤维食物排行榜
膳食纤维科普，＋40种高膳食纤维食物排行榜
含膳食纤维高的食物排行榜
十大高纤维食物排行榜，富含高纤维的食物
高纤维食物前十排名 高纤维食物有哪些 纤维高的食物排行榜
膳食纤维排行榜
哪些蔬菜膳食纤维含量高（含膳食纤维高的食物排行榜）
纤维含量最高的十大食物排行榜
十大膳食纤维水果排行榜
网址: 膳食纤维最高的食物排行 十大膳食纤维食物排行榜 https://m.trfsz.com/newsview1494899.html
