哺乳期营养保健品怎么选？这几款就够✔️
哺乳期营养保健品怎么选？这几款就够✔️
我是纯母乳喂养，宝宝四个半月，辛苦带娃的同时，妈妈们不要忘记个人身体保养，和大家分享一些目前哺乳期一直在用的营养品，都是自用款。
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生完孩子后，作为妈妈的身体发生了很大的变化，皮肤松弛、产后脱发、关节疼痛、频繁堵奶等问题都会出现。如果是母乳喂养纯母乳，每日消耗的体能和营养会更多，而日常食补很难平衡，因此适当补充一些营养元素会让身体恢复快，重新焕发活力，也能和宝宝同时补。
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Vitabiotics英国知名保健品牌，哺乳期营养＋产后修复，两款产品配合使用。
Pregnacare new mum
近30种产后修复的营养元素，改善产后色斑、脱发、皮肤松弛，每日随餐一粒。
Pregnacare breast-feeding
产后哺乳期复合维生素+dha鱼油
21种产后营养＋DHA，提升母乳质量，促进宝宝脑部发育，增强免疫力，我并不是大奶牛体质，但目前奶水充足供需平衡有余量，每日随餐两粒哺乳➕一粒DHA
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迪巧维D钙片
母乳妈妈整日喂奶钙流失严重，补钙很重要，这款是VD3加钙，吸收率更好，每片300mg，专为孕妇、哺乳期和老年人设计，同比其他品牌钙片味道，水果口味更容易接受。
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Ddrops成人维D3
宝宝一直在补充婴儿款，自己买了成人款，滴头设计方便，每滴1000iu含量，每日一滴，配合钙片，有效促进钙吸收，产后膝盖疼的问题有所缓解。
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德国铁元素Huebner便携红铁剂口服液
孕期就一直在用这款补铁，血红蛋白从110提升到130，便携小袋包装，天然果蔬发酵成分安全，液态铁腥味不重可以接受，吃完不会便秘，便便颜色也不会像其他产品会变绿。另外，如果缺铁性贫血要多食补菠菜、猪肝、红肉等增加铁含量。
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活力妈妈卵磷脂
专为哺乳期堵奶设计，通乳原理是分解乳汁中浓稠的脂肪，通畅乳腺管，个人建议作为日常保养比较好，如果出现硬块、红肿甚至乳腺炎，还是要看医生，及时通乳。
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