推拿对身体的益处有哪些
做推拿对身体有害吗 推拿属于传统的中医疗法，其对身体的影响具有双面性。在正确操作和适度进行的前提下，推拿对身体是有益的，能够疏通经络、活血化瘀、缓解肌肉疲劳、促进气血运行等。促进血液循环：推拿能够加快身体的血液循环，有助于体内毒素的排出，改善身体各部位的血液供应情况。缓解肌肉紧张与疼痛：通过物理刺激，推拿能够放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张或劳损引起的疼痛，如腰腿酸痛、颈肩不适等。调节内分泌：按摩可以刺激体表穴位，达到调理脏腑机能、保持阴阳平衡的效果，有助于调整内分泌失调的现象。缓解疲劳与压力：推拿有助于消除身体的疲劳感，同时可以缓解精神压力，提升整体的精神状态。若推拿不当或过度进行，也可能对身体造成一定的伤害。肌肉过度松弛：长期持续推拿按摩可能导致肌肉处于被动状态，从而变得过度松弛，失去原有的弹性和力量。皮肤与神经损伤：如果推拿按摩的手法不正确或力度过大，可能会导致皮肤表面的损伤，如擦伤、瘀血等，甚至可能对神经系统造成过度刺激，引发头痛、眩晕等不适症状。依赖性：长期过度依赖推拿按摩来缓解身体不适或精神压力，可能导致个体对按摩产生心理依赖，一旦停止按摩，可能会感到身体不适或精神焦虑。晕厥等风险：在特定情况下，如患者处于紧张、体质虚弱、饥饿等状态，且推拿时间过长时，可能会出现晕厥等不良反应。推拿应在专业人士的指导下进行，避免私自盲目推拿。推拿过程中应注意力度适中，避免使用过大或过小的力量。推拿后应注意保暖、补充水分，并避免立即洗澡和进食。对于皮肤湿疹、烫伤、皮肤溃疡、急性骨髓炎、急性腹膜炎、严重心脏病等患者，应避免进行推拿。 郝伟欣 主任医师 北京协和医院 三甲
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