喝橄榄油30天：肠道更健康了吗
喝橄榄油30天：肠道更健康了吗？
坚持了30天早起空腹喝橄榄油，来分享一下我的感受吧。
每天早上刷牙后，我会喝一勺橄榄油，然后继续洗脸化妆去上班。喝完半小时后再喝水和吃东西。
日常饮食没有特别控制，体重也没有明显变化。
除了姨妈期，平时也不怎么长痘痘，所以没法测评治疗痘痘的效果。
最大的感受是排便更顺畅，次数也多了，而且味道不那么臭了。经常一天两次，没有便秘困扰，反而觉得肠道更干净了。
淡化细纹方面，说实话我并没有太关注。我初中就开始有鱼尾纹，其他的纹也没看到明显变化。
还会继续喝橄榄油，因为觉得肠道干净人会更健康。另外，家里不做凉拌菜，橄榄油用不完。
我买的橄榄油是山姆的特级初榨，味道都差不多，不太能分辨出差异。
总结一下：没有明显的效果，也没有什么危害，大家可以自己斟酌。
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