芙杰维橄榄油：我的瘦身秘密武器
芙杰维橄榄油：我的瘦身秘密武器！
摊牌了，芙杰维特级初榨橄榄油真的是我的瘦身秘密武器！今天就来和大家分享一下我平时是怎么用它的，绝对干货满满，赶紧收藏吧！
早餐小妙招
早餐我一般会吃鸡蛋、牛奶或者生饮橄榄油。没试过的朋友们可以试试，口感真的不错，而且很健康。
午餐和晚餐的选择 ️
午餐和晚餐我一般会吃西兰花、小番茄或者牛排。煎牛排的时候我一定要用橄榄油，因为它的酸度小于0.5%，单不饱和酸多，反式脂肪酸和碳水化合物为零，口味清淡，特别适合正在减肥的朋友们。不过，女孩子千万不要完全断碳水哦，偶尔也要吃点碳水，对身体才好。
关于反弹
我从130斤瘦到95斤的时候，完全没有遇到过反弹的问题。平时就是正常饮食，稍微控制一下，不要放纵自己。这样对身体才是最好的。
小贴士
其实，减肥并没有那么难，关键在于坚持和找到适合自己的方法。希望我的分享能帮到大家，一起加油吧！
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