北京针灸减肥食谱推荐夏季
核心提示：针灸减肥是一种常见的中医治疗减肥方法，通过在相应的穴位上进行针刺，来达到疏通经络、调和阴阳、促进体内脂肪代谢的作用。一般针灸减肥是有规律的，而且需要长期坚持，效果才会更明显。在夏季的时候，减肥也相对会比较困难，因此也可以适当选择一些有营养的食物进行辅助减肥。但需要注意的是，任何食物都不能进食过多，以免对身体健康造成不良影响。
针灸减肥是一种常见的中医治疗减肥方法，通过在相应的穴位上进行针刺，来达到疏通经络、调和阴阳、促进体内脂肪代谢的作用。一般针灸减肥是有规律的，而且需要长期坚持，效果才会更明显。在夏季的时候，减肥也相对会比较困难，因此也可以适当选择一些有营养的食物进行辅助减肥。但需要注意的是，任何食物都不能进食过多，以免对身体健康造成不良影响。
1、主食：可以选择五谷杂粮饭、馒头、面包以及玉米、小米等，这类主食热量相对较低，而且饱腹感较强，可以适当减少其他食物的摄入，从而减少能量摄入，以达到减肥的目的;
2、蔬菜：可以选择青菜、黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜、香菇、苦瓜等，蔬菜的热量相对较低，而且富含膳食纤维，有利于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而对减肥起到辅助作用;
3、水果：可以选择猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、柚子、西瓜、火龙果等，水果的热量相对较低，而且富含维生素和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而起到一定的辅助减肥的作用;
4、肉类：可以选择精瘦肉、鱼肉、虾肉等，肉类相对脂肪含量较少，而且蛋白质含量较高，多作为夏季减肥食用;
5、其他：还可以选择红薯、紫薯、山药、芋头、玉米等作为主食，其中含有较多的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，起到一定的辅助减肥的作用。
此外，需要注意的是，如果患者本身患有胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，则不建议通过针灸减肥，以免导致病情加重，可以在专业医生的指导下，使用针灸针刺足三里穴、中脘穴、太白穴、水分穴等进行辅助减肥。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
北京针灸减肥食谱推荐夏天
针灸推拿减肥食谱推荐夏季
北京针灸减肥食谱推荐女生
北京针灸减肥方法推荐夏天
北京针灸减肥餐晚餐推荐
北京针灸减肥餐食谱推荐
北京针灸减肥餐宿舍推荐
推荐北京针灸减肥
针灸减肥食谱推荐夏季
北京针灸减肥零食店铺推荐
网址: 北京针灸减肥食谱推荐夏季 https://m.trfsz.com/newsview1495834.html
