春季是减肥的好时机
春季是减肥的好时机
添加日期：2012年4月14日 阅读：845
今天小编要和大家聊的是在春季吃什么有助于减肥，要注意的是这里不是特指减肥食谱，而是指几种大家能常见的食物，少吃却有助减肥的食物。
春季减肥食物之萝卜1杯的萝卜块只含19卡路里的热量，是永恒的减肥食物。萝卜含有丰富的钾、维生素B6、水分以及纤维素，这些在运动时对于脂肪的燃烧有着促进的作用。切成粒状加到沙拉里，不仅能帮助补充水分，对增加饱腹感和控制食欲都有很大的作用。
春季减肥食物之薄荷运动有时不一定非得表现在外面，我们身体的内在其实也需要运动。薄荷茶就可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。 薄荷中含有挥发油、薄荷精及单宁等物质，对疲惫的心灵和沮丧的心情疗效**。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
春季减肥食物之鸡蛋研究显示，蛋白拥有抑制脂肪囤积的功能，而鸡蛋就是*好的蛋白来源。蛋白里所含的蛋白质，可以促使脂肪燃烧酵素活性化，抑制脂肪囤积，能帮助你轻松地保持苗条身材。
不管你如何懂得吃，想要身体的健康肯定离不开运动。所以，不要只顾着看一些减肥食谱，而把健身运动给丢在一边，那样你只会拣了芝麻丢了西瓜。保持正常的运动周期和合理的饮食配合，拥有健美身材不在是遥不可及的梦想。（火爆网--小薛）
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2012-4-14 17:31:45
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