首页 > 资讯 > 传统节日养生新姿势：药酒的奇妙融合

传统节日养生新姿势：药酒的奇妙融合

泰然健康网
2025-07-02 21:47

#图文创作激励计划#

传统节日，养生好时机

中国的传统节日，就像一颗颗璀璨的明珠，镶嵌在历史的长河中，承载着丰富的文化内涵和深厚的民族情感。春节，阖家团圆，鞭炮声声，开启新的一年；端午，粽叶飘香，龙舟竞渡，纪念伟大的诗人屈原；中秋，明月高悬，家人围坐，共赏团圆之景。这些节日不仅是文化的传承，更是我们生活中不可或缺的重要部分。

在这些传统节日里，我们的生活节奏往往会慢下来，与家人朋友相聚，享受美食，感受亲情的温暖。而这个时候，也是我们养生的好时机。节日期间，人们通常会有更多的时间和精力关注自己的身体和健康，通过合理的饮食、适度的运动和良好的作息，为新的一年或新的季节打下健康的基础。

药酒：养生的古老智慧

药酒，作为中医养生的瑰宝，源远流长，承载着中华民族数千年的智慧。它的历史可以追溯到远古时期，早在《黄帝内经》中就有关于药酒的记载，如 “汤液醪醴论”，其中的 “醪醴” 便是药酒的雏形，被认为是古人预防和治疗疾病的重要手段。在漫长的历史发展过程中，药酒不断丰富和完善，成为中医养生和治疗疾病的独特方式。

药酒的制作原理，是将中药与酒完美融合。酒，素有 “百药之长” 的美誉，其性辛温，具有通血脉、散湿气、行药势的功效。当中药浸泡在酒中时，酒能够将中药中的有效成分充分溶解和释放出来，使药物的疗效得到更好的发挥。同时，酒还能够促进血液循环，帮助药物更快地到达身体的各个部位，增强药物的治疗效果。例如，人参具有大补元气、补脾益肺等功效，将人参浸泡在酒中制成人参酒，不仅能够增强人参的滋补作用，还能使药效更快地被人体吸收。

春节的养生需求

春节：阳气初升，滋补正当时

春节，作为中华民族最为重要的传统节日，通常在每年的农历正月初一，此时正值冬末春初。从气候特点来看，冬季的寒冷尚未完全褪去，但阳气已经开始逐渐回升，大地渐渐复苏。人体在经历了寒冬的蛰伏后，新陈代谢也开始逐渐加快，阳气也在体内蠢蠢欲动。在这个时候，人体的生理状态需要更多的能量和营养来支持阳气的生发和身体机能的恢复。

在春节期间，人们往往会与家人团聚，走亲访友，饮食上也会比平时更加丰盛。然而，过度的饮食和作息不规律，也容易给身体带来负担。比如，春节期间人们常常会摄入大量的油腻食物、甜食和酒类，这些食物容易导致脾胃负担加重，消化不良。同时，熬夜、晚睡等不良作息习惯也会影响人体的生物钟，导致气血失调，免疫力下降。

针对春节期间的这些特点，我们可以选择一些具有滋补功效的药酒来调养身体。比如人参酒，人参具有大补元气、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效，将人参浸泡在酒中制成人参酒，不仅可以增强人参的滋补作用，还能借助酒的辛温之性，促进血液循环，使药效更快地被人体吸收。对于在春节期间因劳累或过度饮食而导致身体虚弱、气血不足的人来说，适量饮用人参酒可以起到补气养血、恢复体力的作用。

再如鹿茸酒，鹿茸是一种名贵的中药材，性温，味甘、咸，归肾、肝经，具有壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒的功效。制成鹿茸酒后，其温补肾阳的作用更加显著。春节期间，天气依然寒冷，对于一些肾阳不足、畏寒怕冷、腰膝酸软的人来说，饮用鹿茸酒可以帮助他们温补肾阳，抵御寒冷，增强身体的抵抗力。

如何选择适合的滋补药酒

依据个人体质选药酒

每个人的体质都是独一无二的，就像世界上没有两片相同的树叶。在选择滋补药酒时，我们需要根据自己的体质来进行判断，这样才能达到事半功倍的养生效果。

阳虚体质的人，就像冬日里缺乏阳光照耀的大地，阳气不足，常常表现为畏寒怕冷、四肢冰凉、面色苍白、小便清长、大便溏薄等症状。对于这类人群，适合选择一些具有温补肾阳作用的药酒，如鹿茸酒、海马酒等。鹿茸性温，味甘、咸，归肾、肝经，能够壮肾阳、益精血、强筋骨；海马则具有温肾壮阳、散结消肿的功效。饮用这些药酒，可以帮助阳虚体质的人补充阳气，增强身体的抗寒能力。

阴虚体质的人，如同干涸的池塘，体内阴液不足，容易出现口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸软等症状。针对阴虚体质，我们可以选择一些滋阴补肾的药酒，如枸杞酒、女贞子酒等。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用；女贞子则能滋补肝肾、明目乌发。这些药酒能够滋养阴液，缓解阴虚带来的不适。

气虚体质的人，就像漏气的气球，元气不足，常表现为气短懒言、神疲乏力、自汗、头晕目眩、食欲不振等症状。对于气虚体质的人来说，人参酒、黄芪酒等是不错的选择。人参大补元气、补脾益肺；黄芪则能补气固表、利水消肿。饮用这些药酒，可以补充人体的元气，增强身体的抵抗力。

痰湿体质的人，体内湿气较重，犹如潮湿的房间，容易出现身体困重、胸闷腹胀、痰多、舌苔厚腻等症状。这类人群适合选择一些具有健脾利湿、化痰祛湿作用的药酒，如陈皮酒、茯苓酒等。陈皮理气健脾、燥湿化痰；茯苓利水渗湿、健脾宁心。饮用这些药酒，可以帮助痰湿体质的人排出体内湿气，改善身体状况。

参考药材功效选药酒

在制作滋补药酒时，药材的选择至关重要。不同的药材具有不同的功效，了解这些药材的功效，能够帮助我们更好地选择适合自己的药酒。

人参，被誉为 “百草之王”，是一种名贵的中药材。它具有大补元气、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。人参能够增强人体的免疫力，提高身体的抗疲劳能力，改善睡眠质量，对于气虚体弱、久病体虚、失眠多梦等人群具有很好的滋补作用。将人参浸泡在酒中制成人参酒，不仅可以增强人参的滋补作用，还能借助酒的辛温之性，促进血液循环，使药效更快地被人体吸收。

鹿茸，是雄鹿未骨化密生茸毛的幼角，性温，味甘、咸，归肾、肝经。它具有壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒的功效。鹿茸能够提高人体的性功能，增强生殖能力，对于肾阳不足、精血亏虚、阳痿早泄、宫寒不孕等人群具有很好的治疗作用。制成鹿茸酒后，其温补肾阳的作用更加显著。

枸杞，是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。它富含多种维生素和矿物质，能够抗氧化、抗衰老，提高人体的免疫力。对于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等人群，枸杞酒是一种很好的滋补饮品。将枸杞浸泡在酒中，不仅可以增强枸杞的滋补作用，还能使枸杞的营养成分更好地溶解在酒中，便于人体吸收。

除了上述药材，还有许多其他具有滋补功效的药材，如当归、熟地、杜仲、桑寄生等。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效；熟地则能补血滋阴、益精填髓；杜仲和桑寄生都具有补肝肾、强筋骨、安胎的作用。在选择药酒时，我们可以根据自己的身体状况和需求，选择适合自己的药材制成的药酒。

药酒饮用的注意事项

控制饮用量

药酒虽好，但 “过犹不及”，饮用时一定要严格控制饮用量。一般来说，每次饮用药酒的量不宜超过 50 毫升，每天饮用 1 - 2 次即可。这是因为药酒中含有酒精，过量饮用会对肝脏、胃肠道等器官造成负担，还可能影响神经系统和心血管系统的正常功能。比如，长期过量饮用药酒，可能会导致肝脏代谢酒精的能力下降，引发酒精性肝病；对胃肠道黏膜产生刺激，导致胃炎、胃溃疡等疾病。而且，过量饮酒还可能使人出现头晕、乏力、嗜睡等不适症状，影响日常生活和工作。所以，在享受药酒养生功效的同时，一定要牢记适量原则，让药酒真正为我们的健康服务。

特殊人群禁忌

孕妇，这个特殊的群体，就像孕育生命的温暖摇篮，任何外界的不良刺激都可能影响到胎儿的健康发育。药酒中含有酒精和药物成分，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的神经系统、心血管系统等器官的发育，增加胎儿畸形、智力低下等风险。所以，为了宝宝的健康，孕妇一定要远离药酒。

哺乳期妇女也不宜饮用药酒。哺乳期是母亲为婴儿提供营养的重要阶段，母乳喂养对婴儿的健康成长有着至关重要的作用。药酒中的酒精会进入乳汁，被婴儿摄入后，可能会影响婴儿的肝脏功能和神经系统发育。比如，婴儿可能会出现嗜睡、烦躁不安、吃奶减少等症状。因此，哺乳期妇女为了宝宝的健康，也要避免饮用药酒。

酒精过敏者，他们的身体就像对酒精敏感的 “报警器”，一旦接触到酒精，就会引发过敏反应。轻者可能出现皮肤瘙痒、皮疹、红斑等症状，重者可能会出现呼吸困难、过敏性休克等危及生命的情况。由于药酒中含有酒精，所以酒精过敏者绝对不能饮用药酒。

患有某些疾病的人群，如肝病患者，肝脏是人体代谢酒精的主要器官，肝病患者的肝脏功能已经受损，饮酒会加重肝脏的负担，影响肝脏的修复和再生，甚至可能导致病情恶化，引发肝硬化、肝衰竭等严重疾病。高血压患者，酒精会使血管扩张，导致血压波动，增加心脑血管疾病的发生风险。对于这些疾病患者来说，饮用药酒可能会带来严重的后果，所以一定要谨慎对待，最好在医生的指导下决定是否可以饮用药酒。