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保健药膳酒——灵芝丹参酒(功效：治虚弱,益精神)

泰然健康网
2025-07-02 21:50

正文描述：

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1、灵芝丹参酒配方：菌灵芝30克，丹参5克，三七5克，白酒500克。制法：1. 将三七、丹参、菌灵芝洗净，切片，一同装入酒坛，加入白酒，盖上盖。2. 每天搅拌一次，再盖好盖，浸泡15天后，即可饮用。功效：治虚弱，益精神。适用于神经衰弱、失眠、头昏、冠心病友情提示：1.饮酒过量伤身，请依个人酒量饮用。2.最好用40度上下的白酒，因为有些药物成分易溶于酒，而有些易溶于水。　关于饮酒量的权威建议有关喝酒有利或有害健康的说法是很多的，这里列出了一些权威机构对饮酒量的建议，需要提前说明的是，由于不同机构对各种酒酒精度的估计不尽相同，给出的建议也有一些差距，但其

2、核心是一致的：饮酒要少不要多。《中国居民膳食指南2007》（由中国营养学会组织编写）： “建议成年男性一天饮用酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或高度白酒50克，或38°白酒75克。成年女性一天饮用酒精量不超过15克。相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克。孕妇和儿童青少年应禁忌饮酒”。鉴于现在有些人错误地用喝红酒的方法预防心脏病，该指南特意指出：“不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁地饮酒”。《美国居民膳食指南2005》（由美国农业部发布）：建议饮酒应适量，适量的定义是：普通啤酒：

3、女性每天喝1杯（12盎司或428毫升），男性每天最多喝2杯。葡萄酒：女性每天喝1杯（5盎司或178毫升），男性每天最多喝2杯。蒸馏烈酒（高度白酒）：女性每天喝1杯（1.5盎司或53毫升），男性每天最多喝2杯。为避免人们错误地理解这些数量，该指南特意指出：“这个适量的定义并不是指几天的平均量，而是指任何一天的饮酒量”。《中国高血压防治指南》2005年修订版（由卫生部心血管病防治研究中心和中国高血压联盟组织编写）： “如饮酒，建议每日饮酒量应为少量，男性饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100-150毫升（2~3两），或啤酒小于250~500毫升（

4、半斤~1斤），或白酒小于25~50毫升（0.5~1两）；女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。WHO对酒的新建议是：酒，越少越好。”附录： 1．酒精量的估算方法如下：酒精量（克）=饮酒量(毫升)×酒精含量(%)×0.8(酒精比重)，如一瓶500毫升52度白酒含有的酒精为：500×52%×0.8=208克。每种酒的酒精度数都可以很容易地在标签上找到。——该公式来自《酒精性肝病诊疗指南》（中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组2006年发布） 2．什么叫“大量饮酒”？“大量饮酒”指男性每日折含酒精（乙醇）量>60克或每周酒精摄入量>420克

5、；女性每日酒精摄入量>40克或每周酒精摄入量>280克。——《亚太地区非酒精性脂肪性肝病诊断与治疗共识》（“亚太地区非酒精性脂肪肝工作组”2006年11月发布）3．什么叫“少量饮酒”？“少量饮酒”是指男性每日饮用酒精<20克(<140克／周)，女性每日饮用乙醇<10克(<70克／周)。——来源同上4．“酒能杀百邪、通血脉、调肠胃、消忧愁”，“少饮为佳，多饮则伤神损寿。”——元代《饮膳正要》。

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