8种清凉消暑饮料常用中药，酸甜好喝，平复燥热，在家也能做
夏日酷热，人们往往感到燥热不安，这时候一杯清凉消暑的饮料就成了最佳的解渴选择。而中药，作为我国宝贵的传统文化遗产之一，不仅有治病养生的功效，还可以应用于饮料当中。下面，老中医将为大家介绍8种清凉消暑饮料常用中药，不仅酸甜好喝，还能平复燥热。
1. 薄荷酸梅饮：薄荷具有清热解毒的作用，可以舒缓热气，同时，梅子具有生津止渴的功效，两者搭配可以制作出一款酸甜可口的消暑饮料。
2. 茉莉花柠檬水：茉莉花是一种香气怡人的名贵花草，具有清热解毒、凉血的作用，而柠檬含有丰富的维生素C，可以清热解毒、消暑降温，将茉莉花与柠檬搭配制作成茶饮，不仅清香怡人，还能够消除体内的燥热。
3. 冰糖莲子薏米汤：莲子味甘性平，具有润肺止咳、清心安神的作用，适用于燥热内盛的人群。薏米味甘性凉，有清热利湿、利尿消肿的功效，冰糖则能够增加饮品的甜度。将三者搭配煮成汤水，既可口又解暑。
4. 菊花蜜桔水：菊花具有清热解毒、镇静安神的功效，桔子含有丰富的维生素C，具有解暑降温的作用。将菊花与桔子搭配，加入适量的蜂蜜制成茶饮，既美味又消暑。
5. 绿豆酸奶冻：绿豆性寒凉，能够清热解毒、利尿消肿，而酸奶含有丰富的乳酸菌，有助于调节肠道菌群、提高免疫力。将煮熟的绿豆与酸奶搅拌均匀，放入冰箱冷藏凝固后即可食用，既解渴又消暑。
6. 冰草葡萄汁：冰草有清热解毒、润燥生津的功效，可以平复燥热的症状，而葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于缓解身体疲劳。将冰草和葡萄一起榨汁，制成饮品，不仅清爽解渴，还可滋润体内。
7. 芭蕉苹果汁：芭蕉具有寒凉的性质，可以清热利尿，降低体温；苹果含有丰富的果胶和维生素C，对于润燥的燥热症状也有一定的缓解作用。将芭蕉和苹果一起搅拌成汁，再加入适量的冰块，饮用时更加清凉爽口。
8. 闷汤梅子饮：将梅子、桑叶、菊花等中药材放入闷汤器内，加入适量的水，煮沸后闷煮20分钟即可。闷汤具有浓郁的香气，梅子含有酸涩成分，可以清热解毒、生津止渴，桑叶和菊花具有清热解毒的功效，此饮料既可口又凉爽。
以上就是8种清凉消暑饮料常用中药的介绍，希望能够为大家带来清凉解暑的享受。鉴于中药的特殊性，饮用时请注意个人体质和禁忌，并咨询专业医生或中医师的建议。
1. 李常林.中药饮品研究进展[J].南京中医药大学学报,2019,35(01):136-139.
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