最近爆火的美食黄油年糕你吃了吗...@食事观天下的动态
最近爆火的美食黄油年糕你吃了吗？来看看它的热量
黄油年糕单块热量对比：一个35克的黄油年糕约含150千卡热量，而标准碗的半碗米饭仅约90千卡，因此一块黄油年糕的热量接近一碗米饭。若以100克为单位计算，热量更高达385千卡，其中脂肪占比35%、碳水化合物58%，升糖指数（GI）达82±3，属于高热量、高糖、高脂肪食品。
食用风险：若一次性吃4块（约140克），热量摄入相当于两到三碗米饭，对减肥人群极不友好。此外，若使用人造黄油（含反式脂肪酸），长期食用可能增加心血管疾病风险。
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