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减肥期间晚上可以吃梨吗

减肥期间晚上可以吃梨吗

2023-09-25浏览 58764 次

病情描述:

减肥期间晚上可以吃梨吗

张艳凯张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治,以及全科慢性病,多发病及未分化疾病的管理和诊疗。

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在减肥期间,晚上是可以吃梨的。梨是人们常食的一种水果,营养丰富,含有大量的水分,但热量不高,可以作为减肥水果来吃。但减肥期间也应该注意保证饮食规律,不要暴饮暴食。早餐午餐一定要按时吃好,如果不按时吃早餐,也会容易引起身体发胖。在晚餐,吃梨的同时,可以喝杯酸奶,或者是吃些香蕉,苹果等。可以用这些食物代替主食,减肥效果很好。但也因人而异。

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