减脂期的小伙伴们是不是经常犯愁，吃水果又怕胖，不吃又馋得不行？今天我要推荐一个减脂期也能安心享受的水果——猕猴桃！不仅能帮助你瘦身，还能美肌、通便，晚上吃更是效果加倍！快来看看它的神奇之处吧！✨
猕猴桃的强大营养猕猴桃不仅美味，它的营养成分也是超强大。它富含维生素C、维生素E，还有帮助女性维持健康的叶酸！此外，猕猴桃中的食物纤维和钾对身体也特别有益，尤其是减脂期，非常适合吃来帮助调节身体平衡呢～
热量放心吃你可能会担心，减脂期吃水果会不会热量超标？别担心，猕猴桃的热量非常友好哦！黄金猕猴桃每100克约59千卡，绿色猕猴桃每100克约53千卡，两种热量相差不大，随你挑！无论是黄金还是绿色，都可以满足你的减脂期口腹之欲而不会增加负担。♀️
晚上吃猕猴桃的神奇效果为什么要晚上吃猕猴桃呢？来看看它的三大功效！
1⃣️ 解决便秘问题晚上肠道活动最活跃的时间段正是睡前，吃个猕猴桃，它丰富的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，解决便秘问题。每天一个，顺顺利利过一天！
2⃣️ 减脂小能手猕猴桃还有帮助调节自律神经的作用，晚上吃猕猴桃可以在你睡觉时，帮助消化吸收，加快身体代谢，让脂肪“燃烧”起来！躺着瘦是不是超棒？
3⃣️ 美肌加分项✨想拥有更亮丽的皮肤？猕猴桃富含的维生素C会在你睡觉时与生长激素合作，帮助生成胶原蛋白，长期吃还能帮助美白肌肤哦！
注意事项⚠️虽然猕猴桃好处多多，但减脂期也不能贪吃哦，每天晚上吃一个就够啦！这样才能既享受美味，又不怕增重！
总之，猕猴桃不仅美味，还可以成为你减脂期的最佳伴侣！每晚一个猕猴桃，帮助你轻松减脂、改善便秘，还能美白肌肤，简直是一举三得！赶紧去试试吧～#减脂期好物 #猕猴桃 #吃出健康 #晚上吃更有效 #减肥小技巧返回搜狐，查看更多
