橙子这样吃，防感冒、治咳嗽、增强免疫力，冬季吃起来！
橙子，是冬季的应季水果之一，橙子和橘子一样含有大量的维生素C，但是橙子更加清甜，没有橘子那么酸，口感要好很多。而且很多人担心吃橘子多了上火，但是吃橙子完全没有这个担心。
其实，橙子不仅味道好，营养价值也很高。橙子中含有膳食纤维和果胶，有助促进肠道蠕动，缓解便秘，孕期有便秘的准妈妈不妨多吃些；并且因为橙子含有丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素C，因而有助增强抵抗力，预防感冒。
今天京妈就推荐一些适合冬天吃的美味的“橙子吃法”，准妈妈和小宝宝们吃起来啦~
感冒咳嗽，试试橙子的这些美味食疗方法！
到了冬天，感冒咳嗽是常有的事儿，尤其是体弱的人群，但是对于母婴人群来说，有些药物又是禁忌，那怎么办呢，不妨试试这些橙子的食疗方法！
1、盐蒸橙子
做法：把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后在橙子顶部切掉一片，再向露出的橙肉上撒少许盐，然后用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。
2、橙子蒸川贝
做法：橙子洗净在顶部切开一个盖儿，橙肉中间挖一个小坑，把川贝放进去，再用牙签把橙子盖固定好，放在碗里蒸半个小时左右即可。
3、冰糖炖橙
做法：橙子清洗干净切成片，放在炖锅内，再加入少许的冰糖、适量清水同炖，大约2小时左右，就可以吃了。
4、银耳炖橙子
做法：银耳在水里泡发，橙子切片，然后把橙子、银耳和冰糖放入锅里，并且加入适量的水，大约炖1.5-2个小时后就可以吃了。
5、橙子燕窝
做法：燕窝在冷开水中浸泡后挑去羽毛和杂质，并清洗干净，橙子洗净，把底部稍微切一点，保证能够放置平稳，顶部切开做成一个盖，挖去部分橙肉，放入洗好的燕窝，再加冰糖和一点点水同蒸半个小时左右即可食用。
6、橙子蒸蛋
做法：鸡蛋放入碗里打散，橙子洗净切成两半并挖出果肉，留皮待用，把挖出的果肉和冰糖放入橙子皮里，再倒入鸡蛋液，盖上保鲜膜，放到锅里蒸15分钟左右即可。
榨汁、做面包，橙子还有很多其他美味吃法！
其实，除了前面介绍的这些防治感冒、增强免疫力的吃法外，橙子还有很多其他的美味吃法，如榨汁喝、做香橙面包、橙子炖肉、橙子酱、橙子沙拉等等，有时间都可以多研究几种吃法哦~
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京妈说：橙子虽然好吃，但也不能完全当饭吃，尤其是对于准妈妈和小宝宝来说，身体本来需要的营养种类和量都多，适量吃，保证营养均衡更重要哦。
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