我们知道减肥并不容易。除了控制每天的热量摄入外，还应该积极锻炼身体。其实，除了这些方面外，选择充足的水果也很重要。晚上吃什么水果可以减肥呢？ 1. 木瓜
木瓜的味道滑、粘、甜。吃木瓜有利于治疗消化不良、缓解胃部不适、健脾和胃。木瓜含有蛋白水解酶，可以帮助消化和分解脂肪，还可以帮助排除体内的水分，所以非常适合晚上吃。
2. 香蕉
香蕉被认为是失眠患者良好的“助眠剂”。香蕉含有丰富的氨基酸，具有镇静安神、抗衰老的作用。另外，香蕉中含有镁，可以帮助身体对抗疲劳，轻松入睡。
3.新西兰
在水果界，猕猴桃被称为水果之王，因为它含有最丰富的维生素。同时，它还含有蛋白水解酶，进入人体后可以帮助减肥。对于很多减肥成功的朋友来说，晚餐前吃两个猕猴桃是正确的选择。
4.苹果
苹果又脆又甜，是朋友妻子最喜欢的水果之一。它含有丰富的锌，可以促进体内酶的形成，促进人体的生长发育。另外，苹果中的果酸和维生素可以有效吸收人体内的胆固醇，所以晚上吃苹果也有好处。返回搜狐，查看更多
