茯苓百合薏米水、人参熬夜水...养生饮品到底是“真科学”还是“伪健康”？中医提醒→
茯苓百合薏米水、油柑刮油水、人参熬夜水、桃胶玫瑰素颜水……
最近流行的养生茶饮你喝过吗？这些听起来有些奇怪的茶饮名称，正成为年轻人的新时尚。
把火锅局换成养生局、保温杯里泡枸杞、可乐里面放姜片……养生正融入当代年轻人的生活。得病后再治疗的观念，已经开始被中医治未病、提前调养预防的观念所替代。
“中药奶茶”受追捧
“药食同源”食品火了
在年轻人养生这条赛道上，口味好、无添加、含中药能养生，让中药茶饮从各色饮料中脱颖而出。不论功效如何，中药茶饮从某种程度上贴合了年轻人的养生需求。“中药茶饮”是将不同功效的药食同源药材重新组合，熬煮调配成养生饮品，消费群体以20-40岁人群为主。
不仅如此，在各大超市也发现，利用大枣、菊花、玉米、陈皮等食材研发的主打养生类的零食饮料层出不穷，甚至还有开盖即饮的人参饮品等。
年轻人确实越来越喜欢在养生上花钱了。据天猫健康《健康消费趋势洞察》数据，这届年轻人对中医养生青睐有加，艾灸、刮痧、拔火罐、泡脚、按摩、膏药等产品走俏。05后艾草类产品消费人数增长100%，增速位列第一。
治未病的年轻人成中医院“常客”
不论是临时抱佛脚还是未雨绸缪，因为养生，越来越多的年轻人踏入中医院的大门。
什么是治未病？“中医治未病早在《黄帝内经》就提出来了，它的原话是‘上工治未病，不治已病，此之谓也。’”这句话就是说高明的医生不是等得了病再去治疗，而是在没得病的时候就对身体进行健康管理。
现在人们所说的治未病主要包含三个层面：未病先防，已病防变，病后防护。未病先防是在没生病时提前做好预防养生；已病防变是在刚得病后尽早治疗，防止病情加重；病后防护是在身体生病元气大伤后，通过调理，让身体恢复健康。
其实治未病也包含了养生，它的概念比养生的概念要更大一些。来治未病科室的年轻人，大多也是出于养生的目的。
随着生活和工作压力的增加，以及不良的生活习惯，越来越多的人正处于亚健康状态。为此医院自主研发了“护肝茶饮”“决明降糖茶”“三仙降脂茶”“桑菊降压茶”等养生茶饮包，推出后深受群众喜爱。
中医靠什么搭准了年轻人的脉？
到治未病中心治未病的年轻人变多了，这与网上越来越多的中医养生宣传不无关系。从主观上来看，当代年轻人压力大，频频出现“脆皮”现象，也把更多的年轻人推向了中医养生。
最近网络上频频出现“脆皮年轻人”的自述，这些年轻人自嘲年纪轻轻，身体毛病却极多，脆弱到一碰就坏。
面对“脆皮年轻人”，在中医养生给出了一套健康管理的解决方案。记者在某社交媒体搜索“养生”发现，发帖的很多年轻人都从中医养生中尝到了甜头。
有人称喝了几个月中药后，素颜不蜡黄了，感觉身上有劲了；也有人说喝了苹果水后脾胃舒服了；也有人每天打八段锦、拍八虚后觉得身体舒畅了。正是因为有效果，才有越来越多的年轻人走上了中医养生的道路。
奶茶最好喝无糖
良好生活习惯更重要
尽管主打养生的年轻化快消品越来越多，但也有人提出，这些“药食同源”的食品真的有用吗？
中医专家提醒：添加了中药材的饮品确实可以起到一定作用，养生茶饮的兴起也体现了中医药文化渗透了百姓的日常生活中。但每个人的体质是不一样的，建议大家先了解自己的体质，再有针对性地选择适合自己的茶饮。
尽管中药茶饮在一定程度上有利于健康，但是养生的重点在于坚持良好的生活习惯，不能过多依赖养生奶茶。人的作息要顺应自然，食饮有节，起居有常，不过度劳累。不能经常一边熬夜，一边指望喝点中药茶饮补救，作息、饮食和情绪调节都很重要。
稿件综合自：大众日报、成华发布
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