拔罐配合药膳减肥的食谱有哪些

拔罐配合药膳减肥的食谱有哪些

2018-04-08 阅读：357 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

　　中医拔罐减肥是一种安全绿色的减肥方法，但是想要让拔罐减肥效果更加持久，就需要你在饮食上注意调理了。在饮食上选择好拔罐减肥食谱，做好瘦身的辅助，就可以平安的度过减肥平台期。营养师为大家推荐三款药膳食谱，滋养身体还辅助拔罐减肥。

药膳减肥

　　三款药膳拔罐减肥食谱：

　　百合山药粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。

　　柏仁安神粥：柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。

　　莲子美白粥：既可防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味即可。

　　另根据体质的不同推荐不同的减肥汤饮：

　　如果你是虚寒体质，给你推荐的消脂药膳是：肉桂姜汤(肉桂、老姜、红糖)。

　　如果你是热性体质，且有大便干结症状，给你推荐：消脂绿豆汤(山楂、车前子、生大黄、黄芪、绿豆、红糖)。

　　如果你血脂高，在分清虚寒还是湿热后，还可以经常食用以下药膳来获取更好的调节血脂效果：窈窕冬粉汤(杜仲、山楂、枸杞、黄精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜)，决明绿茶饮(决明子、山楂、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖)。

　　进行拔罐减肥，饮食也是一个相当关键的部分，所以想要减肥的美眉们一定要提高注意，上面的这三款药膳拔罐减肥食谱，调理滋养身体还辅助减肥。