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豆浆和豆腐花有什么不同，用餐时饮用豆浆可减肥，那豆

泰然健康网
2025-07-03 12:04

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豆浆和豆腐花有什么不同，用餐时饮用豆浆可减肥，那豆

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豆浆和豆腐花有什么不同，用餐时饮用豆浆可减肥，那豆腐花呢第一次问题补充:请不要用语音回答

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施参私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病

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健康指导：可以的，豆腐花其实是像豆腐脑之类的东西，其中的主要的成分是蛋白质，而不是脂肪，含有的热量是比较低的，建议您适当的注意摄入的，另外在膳食增加低脂的食物增加运动有助于减肥。

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陈会琴主治医师玉门市新市区社区卫生服务中心内科一级甲等

擅长：内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长阴道炎...

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问题分析：患者你好，豆腐花即豆腐脑，和豆浆一样，都是黄豆制品。二者的营养价值基本相同，就是豆腐花的制作过程相对于豆浆要复杂。
意见建议：建议患者:多吃豆制品，不论是豆浆，豆腐花，豆腐还是豆皮，都有助于降低热量摄入，减轻体重或预防肥胖。

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龚寿星医师山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科

擅长：中医科,

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问题分析：你好根据您的描述你的情况两者的其实营养是不相上下的。豆腐花是豆浆中加入卤水或石膏而成，豆腐花加压脱水就成了豆腐。豆浆和豆腐花的风味各不相同，不过是各人所好。
意见建议：总之多吃豆制品可以为身体提供丰富的钙质和蛋白质，特别是丰富的植物蛋白的来源，为身体健康提供丰富的营养来源

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相关问答

喝豆浆能够帮助患者减肥。
豆浆是一种传统饮品，是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆的脂肪含量、热量都比较低，不会给减肥的患者增加过多的脂肪或热量，影响减肥的效果，因此能够帮助患者达到减肥的目的。并且，豆浆含有丰富的植物蛋白、烟酸、维生素B1、维生素B2、铁、钙等营养物质，能够滋阴润燥、调和阴阳、驱寒暖胃，对人的身体有好处，减肥期间喝豆浆，也可以维持人体必需的功能。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

想要通过晚上喝豆浆来减肥这种方法是不太现实的，因为豆浆当中含有大量的糖分，并且豆子当中还有大量的油脂，所以很有可能会造成肥胖情况的发生，还是不要在晚上喝豆浆，豆浆留在白天喝就可以了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

红豆和黄豆一起打成豆浆是没有减肥作用的。红豆和黄豆的主要营养成分的蛋白和淀粉，能在一同制成豆浆饮用的。喝豆浆有减肥的功效，但要注意其他方面的饮食和运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

喝豆浆一般可以起到辅助减肥的作用。
豆浆的主要原料是大豆，营养非常丰富，且易于消化吸收，富含植物蛋白，还含有维生素B1、钙等营养成分。豆浆中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，适量喝豆浆可以起到辅助减肥的作用。需注意，过量喝豆浆可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。
减肥期间应该控制热量的摄入，可以适当进行跑步、跳绳等运动，消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

减肥人士喝无糖豆浆一般不能减肥，但是有助于减肥。
减肥人士如果想要取得不错的减肥效果，每天坚持运动的同时，还需要控制饮食，应避免食用含糖量高、高脂肪的食物，比如蛋糕、汉堡包、火锅等。无糖豆浆一般指没有添加任何糖分的豆浆，所含有的热量和脂肪都很低，减肥人士喝无糖豆浆虽然不能减肥，但是由于所摄入的糖分较少，加上喝完无糖豆浆后容容易产生饱腹感，可以减少其他食物的摄入，通常有助于减肥。