陈倩扬2008年参选香港小姐夺得亚军，当年身形纤瘦体重约100磅，转眼12个年头，她已成为两子一女之母，其间难免体重飚升，不止外观走样，对工作也有影响；她去年决心恢复当年勇，誓要做「靓妈」，在网上蒐集减肥餐单配合运动，向赘肉宣战，见有成果便在社交平台开设群组「你得我得减肥团」，与大众分享瘦身良方。
陈倩扬下定决心减肥，原因是「真的肥」，去年8月当她做完家务坐下玩电话时，发现腹部明显有赘肉，就很想将之「搣甩」，加上有不少工作都要打扮靓靓影相，选衣服方面真的很头痛，她说：「虽然懂得怎样修饰，身上的赘肉不易被察觉，但心想不如认真去减磅吧！便在9月1日开始，透过饮食餐单减肥，10多日已见效，轻了数磅，同事赞我的脸瘦了和身形薄了，有进步令我更加有恒心，至12月已算是成功，所以好想和大家分享。」
12年前选港姐只有100磅
回想之前衣着，试过手臂位扯住，甚至拉不到拉链，感到很尴尬。经努力瘦身下，目前已重现近10年无见过的106磅，只差数磅就重拾参选港姐时的磅数，但她已觉足够，她说：「当年选港姐只得100磅，实在太瘦了，不吃东西、不懂健康，只求上镜靓！现阶段106磅，不会刻意再减，只是手臂肉仍有空间再减，始终生了3个小朋友，或多或少有点岁月痕迹，现在慢慢让脂肪自然流失，将之变成健康肌肉，望落去有较美好的线条，都到了这个岁数，不用刻意追求磅数和纤瘦，只想行出来精神和健康。」
3个够了 「收工」不再生
陈倩扬表示老公陈浩然跟随「hea减」也减到10磅，连肚腩都消失了，但老公不喜欢她太瘦，叮嘱不要再减了，称太瘦不行。减到这么fit，是否已决定「收工」不再生？她说：「是老公要我收工，陈生话够了！我亦觉得好满足，加上将踏入37岁，再生真的好高龄。现照顾3个小朋友要很多体力，所以目前这个组合已经很满足，也觉得好美满。」
减磅其次 健康最重要
减肥群组开设短短5个月，至今成员已超过2万人，陈倩扬表示群组是自由参考、任意分享、一起交流，她只纯粹分享方法和心得，看到不少成员都能成功减磅，已经很有满足感，她说：「最简单是周一至周六少食粥粉面饭，吃多点深绿色蔬菜，略提高吸收少少蛋白质，再配合运动，怎样都会落到磅，即使『hea跟』都减到，跟得足就减得叻一点。其实最紧要是健康生活模式，减磅是次要。」返回搜狐，查看更多
