我是一位头胎经历了剖宫产二胎顺产的妈妈。
在生下第一个孩子后，因为自己的分娩和母乳喂养的经历，我开始从事生育教育和母乳喂养支持的工作，在工作学习期间，无意中看到了一个国外的孕妈妈跟随着老师跳肚皮舞的视频，后来得知这是一种专门为孕期妈妈创造的生育教育课程，当然，也可以称之为运动或舞蹈课程。这种课程可以说是一种头、身、心相结合的课程，不仅有头脑层面上的分娩知识，还有身体上的舞动，以及心灵层面上和宝宝的联结、对女性自身变化的悦纳。
当时正处于刚刚孕育第二个孩子的我非常期待上这样的课程，可惜的是当时这个课程国内没有。或许正是应了那句话：当你真正想做一件事情的时候，全世界都会帮你。就在我怀孕33周的时候，生育舞蹈的创始人斯蒂凡尼•拉尔森来到了中国进行第一期生育舞蹈教师培训，虽然我需要带着三岁多的老大以及孕33周的老二坐高铁从西安到北京上课，但是我毫不犹豫地报名了。
经过了培训之后，我在孕期天天练习课上所学，并在我孕38周的时候开了第一期实践课，并通过了认证，成为了一位生育舞蹈认证教师。当然，于我而言，收获最大的就是我在孕41周+2天的时候通过自然分娩生下了我的第二个女儿，从入院到娩出宝宝只用了四个多小时。
之前我做的大多是头脑层面的工作，孕育分娩第二个孩子的经历让我真正和自己的身体联结了一回，尤其是过了41周宝宝迟迟不发动，因为我头胎是剖宫产，所以我周围有着重重的压力。41周+1天傍晚，我决定屏蔽掉周围的声音，只凭借直觉舞动身体、感受宝宝，最后终于在41周+2天凌晨自然分娩了这位非常有耐心的老二。
这次经历让我对我们身体的本能智慧有了更深的体会，希望能把这份能量和自信传递给更多的孕妈妈。当然，不仅仅是想要实现剖后顺的妈妈，所有想要体会不一样的孕育分娩经历的妈妈我们都欢迎。
关于生育舞蹈
生育舞蹈是是从古老的文化中提炼出来的舞蹈智慧，为怀孕的女性提供一种去深入探究运动与健康、运动与分娩的方式。或轻盈优雅或原始奔放的舞蹈能够加强孕妈妈的力量、柔韧性和控制力。它的创始人斯蒂凡尼•拉尔森是四个孩子的妈妈、分娩陪伴、著名生育教育者。她充满喜悦地跳着舞生下第一个孩子后，才发现她的分娩经历是很特别的——多数人最多能够“忍受”分娩，而不是像她那样“享受”。于是她从自己的小区开始教准妈妈跳舞，后来发展为生育舞蹈（Dancing for birth）这个国际品牌。她在全美和世界各地有众多分部和学员。她现在在全球各地巡回教授生育舞蹈工作坊。
生育舞蹈通过具有象征意义的仪式、摇摆下蹲的动作，能够帮助孕妈妈获得以下好处：
1.减少压力和紧张，降低血压和肾上腺素；
2.增加催产素的流动，让分娩自然开始；
3.对自己的身体充满信心，相信女性分娩的本能；
4.摆脱自我评判意识，和宝宝以及伴侣建立亲密关系；
5.提供放松臀部的练习，润滑、延伸和扩大骨盆出口，促进分娩。
觉心生育舞蹈系列课
课程安排
1.宝贝，欢迎你的到来
2.舞动，给宝宝最佳胎位
3.舞蹈缓痛大法
4.舞蹈促进产程
5.分娩遇挑战，舞蹈来帮忙
6.舞蹈助力分娩信念
7.用舞蹈与宝宝联结
8.祝福，闭幕圈
一个系列共8节课，每节课1.5小时，每周一节，共12小时，分8周完成。每节课都会包含相应主题的分娩知识、有利于分娩的舞蹈、分娩游戏和放松环节，让你从头、身、心三个角度为分娩做好准备。
本周课程
生育舞蹈系列课之
舞蹈缓痛大法
2018年7月22日
（周日）上午10:00-11:30
宝鸡市凯旋城三楼
福佑来月子会所
报名详情
人数：
10组家庭
报名方法：
扫描二维码或点击阅读原文，填写报名信息，报名成功后会有工作人员电话联系
梁娟
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