酸奶什么时候喝最好?晚上喝酸奶的好处多
现在，有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢?
营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一点。
因为从补钙的角度来看，因为夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很很有必要。
那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更能够起到好影响与作用的健康呢?
对于大大部分人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则因为人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不但不会致使消化不良，还有助于防止便秘。
生活小窍门网建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健影响与作用会因此减弱
饮用酸奶注意和提防问题与事项有哪些
酸奶巧美容的小窍门
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