减肥心理疗法，测试一下你的减肥能否成功？
带着你一起减肥！
肥胖的问题主要是过去的生活习惯和饮食方法造成的，所以减肥能否成功和稳定，关键在于减肥观念和生活习惯、饮食方式的改变。
药物消除的只是肉体中多余的脂肪，但消除心理上的"脂肪"才是最重要的。
减肥是自信心与毅力的人生考验。
成功减肥是你征服人生的任务目标的试金石。
所以减肥是一种观念和习惯的改变。
减肥心理测试课程，是现今任何减肥方法都忽视的一个关键内容。你不妨认真思考一下，实际上大多数减肥不成功，都是因为不具备健康的减肥心理而中途放弃。
要认真减肥，请你一定要进行减肥的心理咨询和测试，如果能通过心理辅导，对你后期的减肥和保持身材的稳定，有着非常重要的意义。
减肥心理测试题
1、什么原因促使自己想尝试减肥？
①看广告；②因为朋友们在减肥；③父母、兄弟、姐妹家人催促和要求；⑤自己下定决心。
2、自己何时变胖的？
①不记得、不清楚；②10年左右；③5年左右；④2年左右；⑤1年左右。
3、什么原因造成自己变胖？
①因病或吃药(包括减肥药、激素类药)；②不清楚；③难克制美食的诱惑；④手术或结扎后；⑤怀孕后或更年期。
4、你认为最有效的减肥办法是什么？
①中药减肥茶或西药减肥药；②只吃蔬菜、水果；③减肥仪器；④针灸、穴位刺激；⑤全面健康的减肥计划。
5、减肥花多长时间才能满意？
①10天；②20天；③30天；④60天；⑤90天
6、每周或1个月减多少千克求多少厘米才满意？①每周减3一5千克；②每周减4一6厘米；③1个月减5一7千克；④每月减5一10厘米。
7、减肥失效(不成功)会有何影响？
①没任务影响；②损失金钱，浪费时间；③很难过、伤心；④失去信心、耐心；⑤失去感情、工作、金钱。
8、做过减肥的次数？
①许多次(5次以上)；②3次；③2次；④1次；⑤从未减过
9、肥胖的身材对自己而言？
①己习惯；②动作不灵活；③不美丽、不健康；④有自卑感；⑤有强烈的不满意自己
10、饮食与肥胖的关系如何？
①喝水也会胖；②关系不大；③不吃就会瘦；④关系密切；⑤高热量食物多吃才会胖
11、下列食物何种热量较高？
①2个苹果；②1碗米饭；③1杯冰淇淋；④1根香肠；⑤半只鸡腿
12、直觉对减肥效果的看法怎样？
①不相信；②半信半疑；③边试边做决定；④应该有效果；⑤一定有效果
13、做减肥的决心是否能持续接受治疗？
①把握性不高；②时间充裕才会配合；③看效果而定；④会给对方一定时间配合；⑤决心做到底。
14、带你减肥者称保证有效1次减1一2千克或3一5千克，你认为如何？
①效果很好，乐意去尝试看；②如何保证才去尝试；③免费或价格不贵才去尝试；④不会去试；⑤意义不大。
以上符合:①得1分；②得2分；③得3分；④得4分；⑤得5分。
总分在60分以上一一(恭喜你)做减肥成功比例极高；
总分在40一60分一一(预祝成功)经过沟通，说明，减肥才有成功机会。
总分在25~40分一一(加倍努力)强化教育，充分认识，否则失败率极高；
总分在25分以下者一一(暂缓行动)现阶段不适合做减肥。
食疗
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