代餐饼干真的可以减肥吗
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
通常情况下，代餐饼干是否真的可以减肥取决于是否配合其它减肥措施。如有任何疑虑，建议及时就诊。
1、可以：如果能合理使用代餐饼干，用代餐饼干替代部分正餐，减少高热量食物摄入，形成热量缺口。同时结合适量运动，能促进脂肪消耗，控制总热量，此时，是有可能减肥的
2、不可以：如果只是单纯依赖代餐饼干，不改变不良饮食习惯和生活方式，就很难减肥成功。而且长期只吃代餐饼干，可能导致营养不均衡，影响身体代谢，甚至引发暴饮暴食，反而加重体重。
减肥时要注意饮食均衡，控制热量摄入，避免高糖高脂。适量增加运动，如慢跑、游泳。保证充足睡眠，减轻压力。规律进食，避免暴饮暴食。如有不适及时调整方案。
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