孕期适合做什么运动
孕妇在怀孕期间适当运动对自身身体健康，和胎儿的生长都是有一定的帮助。到怀孕的中期以后，建议孕妇朋友可以做孕期保健操，但是一定要避免一些太剧烈的动作，可能会引起流产发生。第二个，要微微出汗就可以，这种可聊天式的运动有哪些，最省钱的运动就是走路，吃完饭出去溜溜弯。
怀孕期间怎样预防妊娠纹
怀孕期间注意均衡营养，多进食新鲜蔬菜、水果、优质蛋白，不要进食大剂量的油炸食品以及碳水化合物，以免导致体重增长过快，从而导致妊娠纹的形成。由于现在营养情况都很良好，很多人在孕期营养都很容易过剩，导致体重增长的过快，这样就很容易形成妊娠纹了，首先孕期的体重控制是很重要的，整个孕期的体重增加不要超过25斤，这个最理想。并不是所有的孕妇在怀孕期间都会出现妊娠纹，对于那些原来皮肤弹性就比较好，在怀孕期间体重控制良好的孕妇有可能就不会出现妊娠纹，怀孕期间采取以下的几种办法，可以有效的预防妊娠纹的生成：一般市面上会有专门防止孕妇产生妊娠纹的产品，都是属于油脂类产品，大多数以橄榄油为主，当然食用性的橄榄油也能达到润肤的目的，而且更加安全。
怀孕能趴着睡吗
怀孕头三个月，子宫仍在骨盆内，偶尔趴着睡，一般是不会对胎儿产生明显的影响，随着妊娠月份的增加，子宫逐渐的增大，出骨盆后，如果经常趴着睡，会对子宫产生机械性的压迫，从而影响到胎儿，一方面会影响子宫胎盘的血供，造成胎儿缺氧，胎儿生长异常。到了怀孕的晚期，因为子宫明显增大，会压迫孕妇的腹部，在这种情况下，建议最好左侧卧位，这样有助于减少胎儿缺氧的可能性。怀孕当然是尽量不要趴着睡觉了。
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