中医推荐：冬季红茶减肥法，轻松瘦身
中医推荐：冬季红茶减肥法，轻松瘦身！
冬季来临，想要减肥又怕冷？红茶是你的好帮手！以下几种红茶配方，助你轻松瘦身，健康养生。
1️⃣ 红茶山楂水
食材：山楂3-10g，红茶5g
作用：促进消化，增强肠胃蠕动
适合人群：胃胀气、消化不良的朋友
做法：将红茶与山楂一起用开水泡15分钟，即可饮用。
2️⃣ 红茶生姜水
食材：红茶5g，生姜3片
作用：促进代谢，帮助减肥
适合人群：体脂高、喜欢吃油腻食物的朋友
做法：生姜切碎后放入茶杯，加入红茶水冲服，可适量加蜂蜜调味。
3️⃣ 红茶柠檬水
食材：红茶2g，柠檬2片
作用：刮油、促进肠胃蠕动
适合人群：肠胃不好、体型偏胖的朋友
做法：红茶3g开水闷泡5分钟，加入两片干柠檬饮用。
4️⃣ 红茶苹果水
食材：红茶5g，苹果一个
作用：刮油、促进肠胃蠕动
适合人群：肠胃不好、体型偏胖的朋友
做法：苹果切块，与红茶一起放入养生壶煮开。
5️⃣ 红茶桂圆水
食材：红茶2g，桂圆2片
作用：驱寒暖胃，适合手脚冰凉、冬季怕冷的朋友
做法：桂圆和红茶加入养生壶煮开，熬煮10分钟即可饮用。
冬季养生，从一杯红茶开始。选择适合自己的配方，健康瘦身，温暖过冬！
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