什么茶祛湿气效果好又减肥
什么茶祛湿气效果好又减肥
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通常饮用薏仁茶、绿茶等祛湿气效果是比较好的，但还要结合饮食调理、适当运动以及药物治疗等才可以达到祛湿气减肥的目的。
1、祛湿气效果好的茶：薏仁茶具有清热排脓、舒筋除痹、利水消肿、健脾、祛湿气的功效。而绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱等成分，也具有一定的抗衰老、美容护肤、提神醒脑、利尿解乏、祛湿气的作用。
2、饮食调理：日常饮食中可多摄入薏米、红豆、莲子等，具有补气、健脾、祛湿气的作用，可以直接煮粥或者泡水喝，期间还要避免摄入辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。
3、适当运动：根据自身情况选择合适的运动项目，如练瑜伽、游泳、慢跑、打太极等，可以舒筋活络，促进血液循环，帮助湿气排出体外，达到祛湿气减肥的目的。
4、药物治疗：如果患者体内湿气重的症状比较严重，也可遵医嘱口服补中益气丸，具有甘温除热、益气升阳、调补脾胃、祛湿气的作用。
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