首页 > 资讯 > 透析运动疗法专题｜科学运动将如何改善肾友的生活质量与健康？

透析运动疗法专题｜科学运动将如何改善肾友的生活质量与健康？

泰然健康网
2025-07-05 06:04

在上一期的内容中，我们揭开了透析运动疗法的神秘面纱，带大家初步了解了这一前沿理念。相信不少肾友已经开始思考：在透析期间，我还能运动吗？今天，我们将通过视频和文字的形式，带大家深入探讨这个问题。

答案是：不仅可以，而且非常重要！

国家提倡全民健康生活方式，鼓励大家积极运动。透析患者也不例外，通过科学运动，不仅能改善自身健康，还能和大家一起享受运动带来的益处。

科学运动不仅能帮助肾友打破“越虚弱—越不动—更虚弱”的恶性循环，还能显著提升身体机能、生活质量和健康水平。国家“健康中国2030”规划纲要明确提出，要加强慢性病管理，推动全民健康生活方式，而透析运动疗法正是这一政策的重要实践。

肾友面临的困境

首先，让我们直面肾友常常遇到的身体挑战。长期透析可能导致肌肉量快速流失、体力下降，甚至增加跌倒和骨折的风险。研究表明，透析患者的体力仅为非透析患者的50%到60%。当体力减半时，日常生活中的简单活动如家务、步行等都会变得异常艰难，跌倒和骨折的风险也随之增加。特别是对于那些缺乏运动习惯的患者，身体机能可能持续下降，陷入“越虚弱—越不动—更虚弱”的恶性循环。那么，面对这些健康挑战，肾友们该如何改变现状呢？答案就是——科学运动！

运动疗法的积极影响

研究表明，透析患者进行科学运动，不仅能增强体能，还能带来一系列健康收益，通过这些积极影响，肾友们的身体机能不仅得到提升，透析效果也得以优化，生活质量显著改善。以下是科学运动的五大健康收益：

1、改善心血管功能 — 透析患者常见的心血管疾病风险可以通过运动得到缓解

2、降低死亡率 — 运动有助于维持整体健康状态，提高存活率

3、提升身体机能与精神状态 — 让患者在日常生活中更有精力，减少疲劳感

4、改善生化指标 — 运动有助于调节血压、血脂、血糖，甚至提高透析效率

5、提高生活质量 — 让患者在透析期间和透析间歇期都能保持更好的身体状态

肾友该如何进行运动？

肾友们应选择科学、适量、安全的运动方式。在后续即将推出的内容中，我们将从运动机能的评估、透析中的运动疗法、透析外的运动疗法以及提高运动持续性的方法等方面，为大家提供详细的建议。当然，运动的关键在于坚持，但一定要控制运动强度，避免过度劳累。建议在开始运动前，咨询医生或康复治疗师，根据个人情况制定合适的运动计划。通过科学运动，肾友们不仅能改善身体健康，还能重拾生活的信心。让我们在透析的道路上，与尼一起动起来！迎接更健康、更美好的明天！

参考文献：

1. Kutner, N. G., Zhang, R., Huang, Y., & Johansen, K. L. (2008). Falls among hemodialysis patients: A prospective study. *American Journal of Kidney Diseases*, 51(3), 476-482.

2. Johansen, K. L., Shubert, T., Doyle, J., Soher, B., Sakkas, G. K., & Kent-Braun, J. A. (2003). Muscle atrophy in patients receiving hemodialysis: Effects on muscle strength, muscle quality, and physical function. *Kidney International*, 63(1), 291-297.

3. Cheema, B. S., Smith, B. C., & Singh, M. A. (2010). A rationale for intradialytic exercise training as standard clinical practice in ESRD. *American Journal of Kidney Diseases*, 55(3), 549-558.

4. O'Hare, A. M., Tawney, K., Bacchetti, P., & Johansen, K. L. (2003). Decreased survival among sedentary patients undergoing dialysis: Results from the dialysis morbidity and mortality study wave 2. *American Journal of Kidney Diseases*, 41(2), 447-454.

5. Painter, P., Carlson, L., Carey, S., Paul, S. M., & Myll, J. (2002). Physical functioning and health-related quality-of-life changes with exercise training in hemodialysis patients. *American Journal of Kidney Diseases*, 39(2), 257-265.

6. Heiwe, S., & Jacobson, S. H. (2011). Exercise training for adults with chronic kidney disease. *Cochrane Database of Systematic Reviews*, (10), CD003236.

7. Shalom, R. ∙ Blumenthal, J. ∙ Williams, R. ...Feasibility and benefits of exercise training in patients on maintenance dialysis Kidney Int. 1984; 25:958-963.

8. 森山善文, 小袋朋子, 增田和也. はじめてでもやさしいナースができる透析運動療法 [M]. 初版第1刷. 东京: 株式会社学研メディカル秀潤社, 2022.

9. Gordon, Lorenzo; Pena, YeinyT; Lawrence-Wright, Marilyn; McGrowder, DonovanA; Cabrera, Elsa (2012). Effect of exercise therapy on lipid parameters in patients with end-stage renal disease on hemodialysis. Journal of Laboratory Physicians, 4(1), 17.

10.王文峰,吴岚,张永志,等.运动疗法对血液透析患者透析充分性、血糖水平及生活质量的影响 [J].中国中西医结合肾病杂志, 2022,23(04):363-365. Wang WF, Wu L, Zhang YZ, et al. Effects of Exercise Therapy on Adequacy of Dialysis, Blood Glucose Levels, and Quality of Life in Hemodialysis Patients ［J］. CJITWN，2022, 23 (04) : 363-365.

11.Goldberg, A. P., Geltman, E. M., Hagberg, J. M., Gavin, J. R., Delmez, J. A., Carney, R. M., ... & Harter, H. R. (1983). The rapeutic benefits of exercise training for hemodialysis patients. *Kidney International*, 24(Suppl 16), S303-S309.

12.Kettner, A. ∙ Goldberg, A. ∙ Hagberg, J. ...Cardiovascular and metabolic responses to submaximal exercise in hemodialysis patients Kidney Int. 1984; 26:66-71.

13.周晓蕊, 冷英杰, 傅小蓉, 陈冰冰. (2023). 透析期间适当运动训练对血液透析患者透析充分性和疲劳的影响. 中国医学创新, 20(20), Zhou, X., Leng, Y., Fu, X., & Chen, B. (2023). The effect of appropriate exercise training during dialysis on dialysis adequacy and fatigue in hemodialysis patients. Medical Innovation of China, 20(20), page range.

14.罗细菊, 刘一秀, 邓思妍, 陈静, 胡化刚, 姜小梅. (2023). 透析中运动对提高血液透析患者透析充分性和溶质清除率效果的Meta分析. 中国医学创新, 20(20), 100-110.Luo, X., Liu, Y., Deng, S., Chen, J., Hu, H., & Jiang, X. (2023). The effect of intradialytic exercise on improving dialysis adequacy and solute clearance rate in hemodialysis patients: A meta-analysis. Medical Innovation of China, 20(20), 100-110.