营养不良是什么症状
营养不良是指因能量、蛋白质、维生素或矿物质摄入不足或吸收障碍导致的健康问题，常见症状包括体重下降、乏力、免疫力低下、皮肤毛发异常、发育迟缓（儿童）及情绪波动。具体表现因缺乏的营养素类型、严重程度和持续时间而异。
体重与体型变化1.体重减轻：短期内无明显原因的体重下降，可能伴随肌肉萎缩或脂肪减少。 浮肿或消瘦：蛋白质严重缺乏（如恶性营养不良）可能出现下肢或面部浮肿；长期热量不足则表现为全身消瘦。 生理功能异常2.疲劳与乏力：因能量供应不足，日常活动后易疲劳，严重时可能出现嗜睡或反应迟钝。 消化系统问题：腹胀、腹泻或便秘
，可能因肠道吸收功能受损或肠道菌群紊乱
。 皮肤、毛发与黏膜异常3.皮肤干燥脱屑：缺乏维生素A、B族或必需脂肪酸时，皮肤弹性下降，易出现皲裂或皮疹。 毛发脆弱易脱落：蛋白质或铁、锌等矿物质不足时，头发稀疏、发黄或易断。 口腔问题：口角炎
（维生素B2缺乏）、牙龈出血（维生素C缺乏）或舌炎
（维生素B12缺乏）。 免疫力下降4.反复感染：如感冒
、腹泻等，因免疫细胞功能受损或抗体合成减少。 儿童发育障碍5.生长迟缓
：身高、体重低于同龄标准，骨骼发育延迟（如维生素D缺乏导致佝偻病
）。 认知功能受损：注意力不集中、学习能力下降，与铁、碘或Omega-3脂肪酸缺乏相关。 情绪与行为异常6.抑郁
或焦虑：长期营养不良可能影响神经递质合成，导致情绪低落或易怒。 食欲异常：部分患者可能出现厌食
或异食癖
（如吃泥土、纸片），可能与铁、锌缺乏有关。 蛋白质-能量不足：浮肿（恶性营养不良）或极度消瘦（干瘦型营养不良）。 缺铁：面色苍白、头晕（贫血
）、指甲变薄易碎。 缺维生素A：夜盲症、角膜干燥（严重时失明）。 缺维生素D：骨骼疼痛、肌肉无力（成人）或囟门闭合延迟（婴儿）。 缺钙：手足抽搐、骨质疏松
。 缺碘：甲状腺肿大（大脖子病
）、儿童智力障碍
。 婴幼儿、青少年、孕妇、老年人及慢性病
患者（如肝病
、癌症
）更易发生营养不良
。 长期素食者、节食人群需警惕维生素B12、铁、锌等营养素缺乏。 非典型症状需警惕：如脱发
、伤口愈合缓慢、味觉减退等，可能提示潜在营养不良。 均衡饮食：增加全谷物、优质蛋白（鱼、豆类）、深色蔬菜及水果摄入。 1.针对性补充：在医生指导下使用营养补充剂，避免盲目自行用药。 2.定期体检：通过血液检测（如血红蛋白
、血清蛋白
、维生素水平）评估营养状况。 3.及时就医：若出现持续体重下降、严重疲劳或器官功能异常，需排除其他疾病（如甲亢
、糖尿病
、肿瘤
）。 4.
营养不良的早期干预可显著改善预后，长期忽视可能导致器官衰竭、认知障碍甚至死亡。
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