首页 > 资讯 > 有关生长发育的知识，赶快收藏！

有关生长发育的知识，赶快收藏！

泰然健康网
2024-11-28 10:05

有关生长发育的知识，赶快收藏！

国际旅游岛商报 2024年05月24日李大伟

■海南医学院第一附属医院李大伟

孩子的生长发育牵动着每一位父母的心，也是父母最为关注的事情，接下来就让本篇文章带大家了解一些有关于儿童生长发育的知识。

1.如何区分“矮小”还是“晚长”？

孩子的身高有70%都是由父母的基因所决定的，剩余的30%则是后天各种因素的影响，遗传靶身高可以根据父母的身高进行粗略的计算：女孩靶身高=（父亲身高+母亲身高-13cm）/2，男孩靶身高=（父亲身高+母亲身高+13cm）/2。由于每一个孩子生长速度存在一定的差异，计算的结果也会存在5cm的上下浮动。

一般来说，0~3周岁的婴幼儿每年会生长7cm左右；4~14周岁的儿童每年会生长4~5cm左右；15~18周岁的青少年每年会生长5.5~6.5cm左右，因此若是孩子的身高在同年龄、同区域的孩子中低了2个标准差，则怀疑为先天性矮小症。

若是孩子身高生长速度在上述范围之内，并且第二性征出现的相对较晚，如男孩在16周岁之后睾丸还未完全发育，女孩在14岁之后仍没有月经初潮，则证明孩子属于“晚长”。

家长在生活中需要定期的记录孩子的生长速度，若是孩子每年都保持长高5~7cm，并且在医院中检测骨龄在正常的范围之内，则证明孩子仅仅是“晚长”，日常生活中只需要注意饮食、睡眠以及合理的运动即可。若是生长的速度存在异常现象，或者骨龄与孩子的年龄并不相符，则需要及时到医院进行干预治疗，避免影响日后的生长发育。

2.如何科学助宝宝长个和避免性早熟呢？

（1）保持合理的饮食结构：在生活中，需要注重为孩子搭配营养均衡的膳食，避免产生营养过剩的情况，此外，各种高热量的垃圾食品，也会导致儿童快速的增胖，这也是导致儿童性早熟的重要原因。

（2）避免保健品、补品：正常发育的孩子，尽量避免吃人参、燕窝、益智等的各种保健品，有时并不会对儿童产生积极的作用，反而会影响孩子生长的生长发育。

（3）坚持体育运动：家长需要每天让孩子进行一定强度的体育运动，年龄在5~17周岁的青少年，每次需要保证1小时的中高强度体育运动，每周至少3次。

（4）保证良好的睡眠：家长需要在生活中能够督促孩子早睡早起，保证合理的睡眠时间，这样才能够保证生长激素在深度睡眠下正常的分泌，更有助于孩子成长。一般在3周岁以前需要保持11~14小时的睡眠，3~12周岁需要保持10小时的睡眠，12周岁以上需要保持8小时的睡眠。

（5）保持愉悦的心情：家长在生活中要避免给予孩子过多的压力，长期的压力会让孩子处于焦虑、抑郁的情绪中，不利于孩子的生长发育。

希望通过本篇文章的科普，可以让大家针对生长发育的知识拥有一些了解。